昨晚一夜没睡好，因为心里老挂着今早六点就得起床，好去赴一位潘姓朋友一起爬山运动的约。难得的这位朋友突然地来约我，好久没朋友约的我兴高采烈地就如约起床了，还早早地就到楼下等。只见六点的天空已经大亮（我还以为会是阴暗的天呢！却清明着！）蓝蓝的天空上有水波似的云。绿树婆娑而美好，只有空气的阴凉才让感觉秋意渐浓。

　　朋友其实与我是泛泛之交。因为找不到一起爬山的伴才想起我。正好我好久没好好运动了，便兴致勃勃地和她去青云岩健步运动。这么早的天里，一路行来，可以见到好多中老年人在运动。年轻人则很少的。大约我们两个还算得是最年轻的运动者了吧。

　　一路行着一路说着话。有点觉得自己话太多了。也许因为平素没人跟着说话，突然有人来跟你说话，便乐意大方健谈。可是事后又后悔。话太多了。不喜欢这第一次重新见面！就因为自己话多！

　　可是还是很开心的。

　　本以为运动会使我精神奕奕。却忘了一夜没睡好。睡眠于女人真是十分重要。结果上了帮后老是感觉自己很困。好是运动后还有点余劲，兴致勃勃地和同事讨论着工作，帮同事做点琐碎事。那感觉是乐滋滋的。也许是因为运动真的可以使人开朗。一个早上虽有点思睡昏昏，还是可以感觉到自己心情的轻松自在。

　　只是下班后就不行了，吃了饭赶忙去补睡。却居然睡不着，只是翻来覆去。心里一直在后悔话太多！

　　到了下午居然出了件有趣的事，就是有人来问怎么办证。我太久没做过具体事了，突然愣住，想不起要怎么办证。于是求救似地向同事呜咽：“完了，我忘了要怎么办证了！”看到责怪的表情后马上静下心来回想，于是又能解答来人的问询了，好歹解决了问题。觉得自己真是太好笑了，怎么突然变得这么笨！笨得一直在出错，自己给自己的答案是：太久没办具体事的缘故！我好象给惯笨了！因福得祸的感觉！

　　翻看了会网页，观看了下时事。好象不激动了。一切在进行中，跟我有关又跟我无关。

　　回到家在镜子前一照，却吓一跳，眼皮好象快凹到后脑勺了，这是极度疲劳缺乏睡觉后缺水的象征，整个人感觉老了好多，毫无神气。都是因为睡眠不好的原故。原是要运动让自己精神奕奕，心情开朗的，却因为一个晚上挂着得早起，结果睡不着，结果运动的效果反倒更不好！

　　我看我还是改个方式吧。女人还是要好好睡觉才好！决定还是下班后再去运动。不要那么早起了！免得影响了我尊贵的睡眠，有些适得其反！