2015/01/20采撷于中环南路乐天玛特附近 

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二○一五年一月运动健身记录

日期  星期               活动内容                        午后                    备   注

1日   周四              /                                 /                看科技盛典颁奖典礼 

2日   周五   到学院打网球                                 /                 去新塍买肉加工肠      3日   周六              /                                 /                 他联系了春节饭局

4日   周日   在J柔力球                    今日说法讲了一个因将仇报的案例     加工酱肉咸肉等  

5日   周一   到学院打网球                    午后和H老师到放鹤洲书画院        见识了葫芦丝

6日   周二              /                                 /                 

7日   周三   到学院打网球                            在J柔力球               他说定时器坏了

8日   周四              /                                 /                 为MR的事他去嘉善

9日   周五   到学院打网球（重度污染，戴口罩）             /                 学会定时器的设置

10日  周六   HLS到了                                  在J柔力球             他参加南湖健身走

11日  周日   在J柔力球                          步行到嘉职院取回快件

12日  周一   到学院打网球                      和H老师到放鹤洲检验HLS    北京至燕郊通勤动车开通

13日  周二              /                       撑伞来回步行送了快递         给妹妹通了电话

14日  周三   在J柔力球                              学HLS有了进步                 小雨

15日  周四   在J柔力球                                    /                   地湿没去打球

16日  周五   到学院跟韩阿姨打网球                         /                     能吹调调了

17日  周六   在J柔力球                                    /

18日  周日   在J柔力球                                    /                   邻居送来海鲜

19日  周一   到学院打网球                          吴阿姨想买嗒嗒球          与H老师切磋HLS

20日  周二   在J柔力球                                    /

21日  周三   到学院打网球                                 /                    他去修平板

22日  周四   在J柔力球                                 搞卫生

23日  周五   到学院打网球                             去修自行车         把一个医疗信息给了球友

24日  周六   在J柔力球                                    /                 录了一段传给儿子

25日  周日   在J柔力球                                    /                有个要来洗油烟机的

26日  周一   重度污染没出门                           在J柔力球             他改造了个乐谱架

27日  周二          /                            去嘉善陶庄天黑返回          顺便去了大润发

28日  周三   早饭后去新塍                            他剁了肉馅                泡了桑葚酒

29日  周四   在J柔力球                        孙医师讲心轴偏左不是问题，吸气快呼气慢为窦性心率。

30日  周五   天气不好,近一周没有早锻炼                    /

31日  周六   在J柔力球                               到学院打网球

备注：打网球10天次；12天次在J柔力球；外出2天次；其它8天次。中旬开始学吹HLS。

                             ///=_=//请欣赏：写给海洋——音乐短片