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二○一四年三月运动健身记录

日期  星期               活动内容                        午后                      备   注

1日   周六   在J玩柔力球                       傍晚到友谊小学慢跑9圈            4~9℃

2日   周日   在J玩柔力球                            　"      慢跑５圈             1~16℃

3日   周一   在J玩柔力球                       　三人打了网球、乒乓球          　 3~12℃

4日   周二   在J玩柔力球                              "      慢跑10圈             6~11℃

5日   周三   两人打羽毛球、柔力球、乒乓1个多小时          /　　　　　　　　　　　 3~11℃雨天

6日   周四   在J玩柔力球                              "　　　慢跑９圈　　　　　　 3~7℃

7日   周五   参加学院搞的妇女节茶话会，认识了一个老乡 "      慢跑９圈　　　  　 4~10℃小朱住院

8日   周六   三人到国际网球中心打柔力球、羽毛球、乒乓     /                       4~7℃

9日   周日   步行新塍塘绿道14.34ＫＭ（两个半小时）        ／                      2~12℃

10日  周一   三人打网球1小时，两人打乒乓半小时左右        /                       5~13℃

11日  周二   在J玩柔力球                                  /                      10~16℃SD验收

12日  周三   乘公交到球馆打羽毛球\柔力球\乒乓球1个多小时,步行1小时返回        6~16℃九九最后一天

13日  周四   在J玩柔力球(DNYS有不合格的地方)      午后去XF他自已修补              2~11℃

14日  周五   三人打网球1小时\打柔力球半小时               /                       5~15℃50

15日  周六   在J玩柔力球                                  /                       8~18℃

16日  周日   在J玩柔力球                                  /                      13~22℃逛街

17日  周一   三人打网球1小时                       他往车库运送地砖              13~23℃

18日  周二   在J玩柔力球                             他去打柔力球                15~25℃

19日  周三   7点达球场，对着墙打了网球和乒乓,玩了柔力球   /                       8~16℃小雨

20日  周四   在J玩柔力球                                  /                       3~13℃

21日  周五   3人打网球1小时，之后2人打柔力球对抗          /                       3~13℃

22日  周六   50KM劲走,基本步行达第1站8公里；基本骑行第2站点梅花洲，返回全程骑行　 6~17℃

23日  周日   在J玩柔力球                                  /                      11~18℃

24日  周一   早7点多达球场，3人打网球1小时；打乒乓半小时  /                      14~21℃

25日  周二   来回步行(单程40分钟)参观郁金香展             /                      15~19℃

26日  周三   7点15北区3人打了1个多小时,对着墙打乒乓 下午观看包阳台　　　　　　　 10~22℃

27日  周四   在J柔力球                                    /                 12~20℃MP3终于找到

28日  周五   两人在球馆打羽毛球、柔力球             逛了曼哈顿ym店               15~20℃

29日  周六   在J玩柔力球                                  /                    11~20℃阵雨 

30日  周日   　　　　扫墓，与小妹帮婆母收拾东西，陪同看了眼睛　　　　　　    　　10~20℃

31日  周一   3人打网球1个小时，柔力球两套，两人柔力球对抗 /              10~15℃有个女的买来网球拍

备注：本月31天，3人打网球11天次；雨天2人球馆打羽毛球2天次；慢跑+柔力球5天次；步行3天次；独自玩柔力球9天次；其它1天次。

                           ／／／＝_＝／／请欣赏：

 Le Cose Che Sei Per Me 翻制版 -- Katherine Jenkins

    这首《Le Cose Che Sei Per Me (英文版The Things You Are To Me)》，来自著名古典跨界女歌手凯瑟琳·詹金斯（Katherine Jenkins），她不仅拥有天籁的嗓音，而且还有出众的容貌，靓丽时尚的外形，得到广大流行乐迷的喜爱，这首来自神秘园之歌，凯瑟琳·詹金斯的歌声婉转柔情、饱满炽烈 、典雅洒脱、壮美大气，触人灵魂......