2月

星期

运 动 项 目

1日

周三

/

傍晚跑步40分钟

2日

周四

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傍晚跑步40分钟

3日

周五

/

/

4日

周六

打壁球羽毛球玩柔力球80分钟

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5日

周日

打壁球羽毛球玩柔力球105分钟

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6日

周一

打壁球羽毛球玩柔力球140分钟

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7日

周二

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/

8日

周三

/

傍晚跑步40分钟

9日

周四

/

傍晚跑步40分钟

10日

周五

/

傍晚跑步40分钟

11日

周六

打壁球羽毛球玩柔力球110分钟

/

12日

周日

打壁球羽毛球玩柔力球135分钟

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13日

周一

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傍晚跑步40分钟

14日

周二

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下午跑步去开发区行政中心办事

15日

周三

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下午跑步去开发区行政中心办事

16日

周四

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傍晚跑步40分钟

17日

周五

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傍晚跑步40分钟

18日

周六

打壁球羽毛球120分钟

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19日

周日

打壁球羽毛球80分钟

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20日

周一

/

傍晚跑步40分钟

21日

周二

/

傍晚跑步40分钟

22日

周三

/

傍晚跑步40分钟

23日

周四

/

傍晚跑步40分钟

24日

周五

/

步行40分钟

25日

周六

打壁球羽毛球玩柔力球90分钟

/

26日

周日

打壁球羽毛球玩柔力球90分钟

/

27日

周一

/

傍晚跑步40分钟

28日

周二

/

傍晚跑步40分钟

29日

周三

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傍晚跑步40分钟

注：本月29天，运动27天，其它原因耽误两次。