柔力球真好，越学越喜欢。用了一个冬天学习第三套，其中第七节最不容易，学的时间比较久，到目前还是不能每一次都顺利完成。我是参照张金树老师的教学视频来学习的，系统动作都掌握了之后就可以参照↓下面的视频来练习了。教学资料很多，我最喜欢他的原因是张老师动作舒展，幅度大。转载与此，以备后用。

    我有转换成了MP4格式的，可以放在MP3或手机里随时使用的配乐，是《难忘今宵》版的。如果谁有需要，只要给我地址或QQ号我可以发过去。