加载中…二○一二年一月运动健身记录
(2012-02-06 19:00:33)
标签：
壁球柔力球羽毛球健身运动体育 |
分类： 心情日记 |
2011年11月28日采撷于广西阳朔↓
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二○一二年一月运动健身记录
| 1月 | 星期 | 运 |
备 |
|
| 1日 | 周日 | 打壁球羽毛球,玩柔力球100分钟 | / | 冷空气 |
| 2日 | 周一 | 打壁球玩柔力球90分钟 | / | |
| 3日 | 周二 | / | 慢跑40分钟 | |
| 4日 | 周三 | / | 慢跑40分钟 | |
| 5日 | 周四 | / | 慢跑40分钟 | |
| 6日 | 周五 | / | 慢跑40分钟 | |
| 7日 | 周六 | / | 下午参加嘉兴市民迎春长跑 | 用时55分钟 |
| 8日 | 周日 |
打壁球羽毛球,玩柔力球90分钟 |
/ | |
| 9日 | 周一 | / | 慢跑40分钟 | |
| 10日 | 周二 | / | 慢跑40分钟 | |
| 11日 | 周三 | / | 慢跑40分钟 | |
| 12日 | 周四 | / | 慢跑40分钟 | |
| 13日 | 周五 | / | 慢跑40分钟 | |
| 14日 | 周六 |
打壁球羽毛球90分钟 |
/ | |
| 15日 | 周日 |
打壁球羽毛球玩柔力球100分钟 |
/ | |
| 16日 | 周一 | / | 慢跑40分钟 | |
| 17日 | 周二 | / | 慢跑40分钟 | |
| 18日 | 周三 | / | 慢跑40分钟 | |
| 19日 | 周四 | / | / | 下午放了假，抓紧洗衣。 |
| 20日 | 周五 | / | 慢跑40分钟 | |
| 21日 | 周六 | / | / | 玩柔力球20分钟 |
| 22日 | 周日 | / | / | 玩柔力球20分钟 |
| 23日 | 周一 | / | / | 玩柔力球20分钟 |
| 24日 | 周二 | / | / | 玩柔力球20分钟 |
| 25日 | 周三 | / | / | 玩柔力球20分钟 |
| 26日 | 周四 |
打壁球羽毛球玩柔力球110分钟 |
/ | 年初四 |
| 27日 | 周五 |
打壁球羽毛球玩柔力球100分钟 |
/ | |
| 28日 | 周六 |
打壁球羽毛球玩柔力球80分钟 |
/ | |
| 29日 | 周日 |
打壁球玩柔力球70分钟 |
/ | |
| 30日 | 周一 |
打羽毛球120分钟 |
/ | |
| 31日 | 周二 |
打壁玩柔力球65分钟 |
/ | |
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