加载中…二○一一年四月运动健身记录
(2011-05-01 19:15:48)
标签：
羽毛球跑步健身生活运动体育 |
分类： 心情日记 |
2011年4月13日采撷↓于野外
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星期 | 运 |
备 |
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| 1日 | 周五 | / | 慢跑40分钟 | |
| 2日 | 周六 | 打羽毛球球90分钟 | / | |
| 3日 | 周日 | 打羽毛球80分钟 | 慢跑40分钟 | |
| 4日 | 周一 | / | / | |
| 5日 | 周二 | 打羽毛球球90分钟 | / | |
| 6日 | 周三 | / | 慢跑40分钟 | |
| 7日 | 周四 | / | 慢跑40分钟 | |
| 8日 | 周五 | 慢跑40分钟 | ||
| 9日 | 周六 | 打羽毛球球90分钟 | / | |
| 10日 | 周日 | 打羽毛球60分钟 | / | |
| 11日 | 周一 | / | 慢跑40分钟 | |
| 12日 | 周二 | / | 慢跑40分钟 | |
| 13日 | 周三 | / | 慢跑40分钟 | |
| 14日 | 周四 | / | 慢跑40分钟 | |
| 15日 | 周五 | / | 慢跑40分钟 | |
| 16日 | 周六 | 打羽毛球120分钟 | / | |
| 17日 | 周日 | 打羽毛球90分钟 | / | |
| 18日 | 周一 | 慢跑40分钟 | ||
| 19日 | 周二 | 慢跑40分钟 | ||
| 20日 | 周三 | 慢跑40分钟 | ||
| 21日 | 周四 | 慢跑40分钟 | ||
| 22日 | 周五 | 慢跑40分钟 | ||
| 23日 | 周六 | 打羽毛球100分钟 | / | |
| 24日 | 周日 | 打羽毛球100分钟 | / | |
| 25日 | 周一 | / | / | 明日起早,免跑步. |
| 26日 | 周二 | / | / | 世博中国馆一日游 |
| 27日 | 周三 | / | 慢跑40分钟 | |
| 28日 | 周四 | / | 慢跑40分钟 | |
| 29日 | 周五 | / | 慢跑40分钟 | |
| 30日 | 周六 | 打羽毛球球90分钟 | / | |
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注：本月30天中3天没有锻炼，坚持的不错，加油！ |
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