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二○一○年八月运动健身记录

(2010-09-01 08:45:32)
标签:

羽毛球

健身

锻炼

运动

分类: 心情日记
    今天嘉兴早新闻说过去的八月份35℃及以上高温日16天,是有记录史以来最热的一个八月。我按网上预报统计有18天。但自我感觉今年的热比较爽,太阳很烤但比闷热好受。我家开空调也不多。蓝天指数感觉比较高,总之空气质量比以前有改善。
这是只什么鸟?请教大家了~~
二○一○年八月运动健身记录
—————————————————————————————————————————————————

○一○运动健身记录

 

  八月星期  早晨(羽毛球) 傍晚(慢跑)            备     

  1日 周日    打球100分钟         /        38

  2日 周一                                                          38

  3日 周二                                                          38

  4日 周三                                                          38

  5日 周四                                                          35

  6日 周五                                                          33

  7日 周六    打球100分钟                                  34

  8日 周日    打球100分钟                                  33

  9日 周一                                                          34

  10日周二                                                          32

  11日周三                                                          35

  12日周四                                                          38

  13日周五                                                          39

  14日周六    打球60分钟                                   39

  15日周日                                                          38

  16日周一                                                          35

  17日周二                                                          36

  18日周三                                                          36

  19日周四                                                          36

  20日周五                                                          36

  21日周六    打球60分钟                                   35

  22日周日    打球80分钟                                   34

  23日周一                                                          34

  24日周二                                                          35

  25日周三                                                         35

  26日周四                                                         34

  27日周五                                                          33

  28日周六    打球100分钟                                  30

  29日周日    打球90分钟                                   31

  30日周一                                                          31

  31日周二                                                          31

    注:本月共31天,35℃及以上高温天数达18天之多,共打了8次球,23天休息。最近几天都已是31℃,应该说不热了,可慢跑还没启动呢,正在酝酿之中。

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