摘一朵蔷薇花献给我心中的姥姥↑

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    蝴蝶袖，听着都透着美丽的词，一般指裙装的大袖。好看又凉快。前几天先生在网上浏览时，叫我也过去看。看什么呢？原来说得就是“蝴蝶袖”。但此“蝴蝶袖”非彼蝴蝶袖，这样的“蝴蝶袖”不受欢迎，当然最好是没有了。怎么样能够使其没有或越来越小呢，下面的文字里也有方法。
　　让得我小时候，姥姥的胳膊上就有它。而我两个弟弟那时候比较顽皮，妈妈不在家的时候常常戏弄姥姥，总是乘姥姥干活不注意时玩弄姥姥胳膊上的“蝴蝶袖”，使得她老人家不高兴。但姥姥生性善良，好脾气，十分慈祥，不舍得打骂他们，只自己嘟囔几句就饶过他们了，而他们呢有时候还得寸进尺，反复恶作剧……这么多年过去了，我的胳膊上都有“蝴蝶袖”了，那时候的生活画面仍在我的脑子里活生生的呢。以前曾将这样的故事讲给先生听，所以他也记忆犹新……

    胳膊上的“蝴蝶袖”虽然不美，但它长在姥姥的胳膊上一点儿不会影响姥姥她老人家的美，她的善，她的勤劳、她的慈爱……

　　想不到蝴蝶袖这三个字，又一次让我想起我那慈爱的姥姥，祝她老人家在天堂快乐！您永永远远活在我的心里。

　　　　　　　　　　　　　　减手臂“蝴蝶袖”应该怎么办？

    位于大臂内侧，腋窝下边，经常会有两片赘肉，我们形象的叫它“蝴蝶袖”。“蝴蝶袖”位于肱三头肌（上臂后缘）的位置，由于这块肌肉被利用的机会比较少，因此，即使是很瘦的女生，也经常会有这两片软趴趴的肥肉，让整个身材显得比较臃肿。怎样才能减掉“蝴蝶袖”呢，采取正确的按摩和运动方法可以逐渐改善这个运动死角。
　　■按摩摆脱蝴蝶袖
　　动作：将左臂伸直，举向天空。右手从肘关节开始的位置握住左臂，带着压力向左手臂根部一下接一下的刮这部分肥厚的脂肪。力度可以让肌肉恰好感到有些酸疼。右臂的动作同上。
　　这个动作能排毒、且促进脂肪的燃烧，而肌肉在抵抗压力的时候又会消耗脂肪，注意：伸向天空的手要用力向上延伸，另一按摩的手也要多用一些力气。
　　■消除蝴蝶袖的运动
　　双臂向后绕环运动。一种是将双手搭在双肩上，作小绕环运动。另一种是双臂向大雁一样完全张开，作向后的大绕环运动。这个动作的重点是，当手臂绕到后半圈的时候，要尽量的向后，充分感觉到大臂后内侧（即“蝴蝶袖”所在的位置）的拉伸。
　　长时间作这个动作会让肩膀前侧非常酸痛，这个时候请从大绕环变作小绕环或从小绕环变作大绕环。不要给手臂其他的部位造成负担。把注意力集中在上臂后缘。　　　
　　今天介绍了消除“蝴蝶袖”的基本且简单的方法。只要经常去做，且形成习惯，就会改善“蝴蝶袖”的情况，让手臂一天比一天纤细、结实。

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