2008年秋天采撷于美国的公园内↓

    荷兰菊，又名纽约紫菀，别名柳叶菊，菊科紫菀属宿根花卉。为多年生草本，须根较多，有地下走茎，茎丛生、多分枝，株高50~100厘米，花色蓝紫或玫红，花期8-10月。原产地北美。花色有蓝、紫、粉、玫红和白色。

    荷兰菊性喜阳光充足和通风的环境，适应性强，喜湿润但耐干旱、耐寒、耐瘠薄，对土壤要求不严，适宜在肥沃和疏松的沙质土壤生长。在我国东北地区可露地越冬。

    荷兰菊花繁色艳，适应性强，特别是引进的荷兰菊新品种植株较矮。[文字介绍摘自百度百科]

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    平时看报上网，碰到有益的、需要懂得的生活常识常会随时记下，积累多了集中在一起，希望有更多的人能知道它，以下内容老中青少均兼而有之，不可不看噢。

不可多得的生活常识

    ■喝可乐过量可引发肾病
　　据《羊城地铁报》　可乐含有大量磷酸，而磷酸将引发肾结石及其他肾病。美国国立卫生研究院的一个科研小组在《流行病学》期刊上发表了一项研究，他们把465位慢性肾病患者与467位健康的被试者的饮食习惯做了对比研究。通过控制其他影响因素，研究小组发现：不管是加糖或不含糖可乐，一天饮用可乐2瓶或者2瓶以上者，患慢性肾病的风险增大两倍。

    这样的信息N多年前我就曾在报上看到过英国某大学也有类似的研究报告，不过是直指名牌产品可口可乐的。可见如今的政府或直属管理部门都被财团控制着，致使有毒有害的常用食品得以畅通无阻地占有大量市场份额，坑害得全是无辜的百姓和无知的儿童。

　　■小心“冰淇淋头痛”
　　据健康时报　不少人喜欢在热浪袭人的下午，吃点冰淇淋，喝点冰镇的啤酒、饮料。天津市第三中心医院神经科主任医师张哲成提醒，这冰爽的“享受”，很可能导致剧烈的头痛。
　　该院近日就接诊了这样一例患者：放暑假了，小林和同学踢足球，烈日当空下，一场球赛结束后，小林迫不及待地拿起冰淇淋就咬。10分钟后开始头痛，先是隐痛，后来甚至出现恶心、想吐的感觉。小林以为是中暑了，来医院就诊，发现为“冰淇淋头痛”。
　　据张哲成介绍，“冰淇淋头痛”是由于冷热物理性刺激导致血管神经失调引发的。这是因为冷饮或冷食在进入热的口腔后，给舌、口腔黏膜造成很强的刺激，引起颞动脉痉挛，继而转为被动性扩张，血流冲击扩张的动脉壁上的痛觉神经末梢而引起头痛。患有偏头痛等头痛史的人更容易出现这种情况。
　　张主任提醒，避免“冰淇淋头痛”，吃冷饮时不能太急，而且在吃时不要直接吞到口腔后部。若出现头痛，要立即停止食用，并且用手在头部进行局部按摩。如果长时间不能缓解，应到医院就诊。
　　张主任还提醒，有过“冰淇淋头痛”的人更要慎吃冷饮，因为这种头痛经常发生，容易导致颅外甚至颅内血管障碍。

　　■中年人睡眠少易患高血压
　　新华网北京6月9日专电　美国研究人员8日说，研究显示，中年人睡眠时间越少，患高血压风险越大，平均每天少睡1小时，5年内患高血压几率将增加近四成。　
　　美国芝加哥大学健康研究系专家克丽丝滕·克努特松等研究人员在美国《内科学文献》月刊上撰文说：“人们睡得越少，5年内患高血压的风险越大。如把每天睡5小时与睡6小时的人相比较，睡5小时的人5年内患高血压几率将增加37％。”　
　　研究人员选择578名成年人为研究对象，观察他们的睡眠时间和血压变化。这些研究对象平均年龄40岁，每天平均睡眠6小时，仅1％的研究对象睡眠时间达到8小时或更多。　
　　克努特松说：“男性、尤其是黑人男性患高血压更常见，在一定程度上可能与睡眠时间相关。”“睡眠时间少的人，患高血压可能性更高”。　
　　研究还显示，女性如打鼾，患高血压风险更大。他们下一阶段将研究增加睡眠时间能否有效减少患高血压几率。　
　　据报道，三分之一的美国人受高血压困扰，全世界每年有700万人死于与高血压相关的疾病。　
　　美国疾病控制和预防中心建议成年人每天睡眠7小时至9小时。

　　■静脉曲张别用热水泡脚
　　由于静脉迂曲扩张，患者在一天劳累后很容易出现腿肿、脚肿。需要提醒的是，患者此时千万不要用热水泡脚、泡腿，否则曲张的静脉会进一步扩张，加重下肢充血。同时，静脉曲张患者也不宜用热水袋暖脚或洗桑拿浴，洗澡水也最好别超过40℃。（摘自《生命时报》）

　　■老年人穿平底鞋伤身
　　据《江南保健报》　老年人若经常穿平底鞋，有可能会使足弓的弹性丧失，不利于负重和行走。因此，老年人应该穿后跟有一定高度的鞋，以1.5厘米至2厘米为宜。这样有利于维护足弓的形成和抗震荡能力。