下午一个人去RPAC娱乐体育活动中心玩，打了一小时羽毛球。每逢周日场地就热闹了，六张网全部有人打，许多还是双打。感觉自己打的也还不错，可就是胳膊无力，想用力也没有，真是废物。运动之后也不感觉痛，奇怪。之后跟老公去了游泳馆，说了很久想学游泳总没得着机会。今天，有生以来第一次下了泳池，刚下去好象坐在车上一样，头也晕、眼都晕。一个人动也不敢动，后来老公用双手托住我下巴在泳池里转圈，手脚配合并用不断练习，后来总算感觉没有白来。水不凉，可是脚好象有点抽筋。耳朵灌进过水。游泳，还是很有危险的，如果没有他，我自己是不可能下去的。
    今天气温26度，宜人，等了一会儿不见车，之后步行返回。
                                                                     2008年7月13日周日