开始说减肥之前，我把前天发的那个让人心碎的视频删掉了－－－我每次打开博客，一看到就伤心．而伤心也已经于事无补．所以删了吧．

 

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　　我的减肥是从年初四开始的，为什么是年初四而不是年初一或者初五这样的其他日子呢？

 

　　事情是这样的：之所以选择初四这天，倒不是因为初四是多么特别的日子，而是这样的．．．．．．．

 

　　年前，先生带我去参加一个宴会，宴会里面遇到个熟人，一位直率的，可爱的老师傅．老师傅盯着看了半分钟以后，问我：你是夏小嫣么？

 

　　我点头微笑：是我，肖师傅．你好，好多年不见了．

 

　　肖师傅吃惊的说：你完全变样了，你原来哪里是这个样子．．．．然后又摇头，低声的说，以前那么苗条．．．．

 

　　我倒不介意，因为我自己也知道我自己的变化有多大．比如，先生以前会叫我＂小妖＂，而现在，他基本只叫我＂老猪＂．

 

　　所以我嘿嘿的笑，有点尴尬倒是真的．

 

　　后来，肖师傅还一直念叨：这姑娘怎么变化那么大啊．．．．．

 

　　于是，那天晚上我就失眠了，我突然想起我年轻的时候了，不是也爱个花儿朵儿的么．．．．．．

 

　　又翻出结婚以前的照片来看，然后就决定减肥了．下决定之前，我冷静的看了看冰箱，发现里面有火腿奶酪沙拉酱腊肉汤圆饺子扬州丸子鱿鱼辣子鸡山楂片大白兔以及德芙脆香米等等，于是我沉默了好一阵．作出了冰箱告罄之日就是减肥开始之时的英明决定．我的理由是：不争朝夕．

 

　　我原本以为，按照食物的囤积量，减肥行动起码要到元宵节以后才开始，没想到，我严重低估了猪八戒和猪八戒乃父的战斗力－－－这一天，初四，眨眼间就残酷的到了．

 

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　　下面，说说我目前减去的重量，到昨天为止，我已经减去了１６斤，可是离我的目标还有一小段距离．所以还需要努力．自己鼓励一个，加油加油！

 

　　我使用的方式或者不是最健康的，可是对我来说，是最有用的．健康的方式很多，这个我也晓得，运动瑜珈低脂食物搭配的道理我也能说得头头是道．问题在于－－－－运动我坚持不下来，我缺乏耐力和恒心，我也很懒．而且我运动了就更饿了，就会吃得更多；瑜珈我没有时间，也很贵；食物搭配说起来简单，其实很难，我没有精力一天算计着卡路里吃饭，而且，我实在没力气给自己做完减肥餐，又给猪八戒做增肥餐．

 

　　所以，我是这样减的：一开始，我需要用减肥药来把食欲控制住－－－说到这个，大概又有人要提醒我：减肥药不健康啊！

 

　　这个，我是很清楚的，减肥药的有效成分和它们对脏器的影响，甚至最恶劣的后果．我全部都知道．可是，请注意，我并不需要一直服用减肥药．我需要它们的时间只有一个月左右．

 

　　这样，减肥药能让我逐渐减少进食量，当我不是那么饥饿的时候，我才有理智来策划进一步的发展．许多人都是企图用意志来控制食量，在这里我想说的是：如果减肥单独依靠意志就能顺利进行，那么它就不是世界级的难题了．

 

　　早餐，一定要吃，要喝牛奶２５０毫升，还有一个鸡蛋．全麦面包也是可以多吃两片的．关键要注意的是：慢一点吃，吃饱了就果断的放下，不要留恋，也不要觉得剩下的半片面包很可惜－－－－你不吃它，它就是扔在垃圾桶里的一块面包；你吃了它，它就是拉在马桶里的一坨屎，其实都差不多呢．

 

　　中午我尽量吃蔬菜水果，有时候也吃猪八戒剩的面条，偶尔，婆婆送来她亲手做的酱牛肉，我也会吃一些．总之不要让自己太饿，饿了会失去理智，会找出一万个理由来让自己结束减肥，比如我，就会苦口婆心的劝自己：人生苦短，何必减肥？

 

　　晚餐就有点考较意志，因为中国人是最重视晚餐的．而晚餐吃多了是最长胖的．我的经验是：拿一个碗，就是我们平时吃饭的普通小碗，在饭桌上选自己爱吃的东西，但是尽量告诫自己多拿蔬菜和瘦肉，少拿甜食和油腻的．把所有的爱吃的都放在一个碗里，不要高出碗口．．．．．．当然如果你非要堆得高高的，我也没办法．．．．．．

 

　　然后慢慢吃，吃完了就离开桌子，不要坐在旁边跟家人聊天，不然，聊着聊着，手里的筷子不知不觉就又出动了．也许离开的时候我还是有点饿，不过只要耐心等上１０分钟，我就突然觉得自己饱了－－－－这就是为什么有的人吃饭的时候被打断以后就再也吃不下了一样．

 

　　当减肥药奏效以后，这一小碗食物，其实已经足够填饱肚子了．

 

　　当食物中的淀粉摄取减少，食物总量也减少以后，我就开始瘦了．

 

　　同时，我喝茶，生普洱伤胃，我就改喝铁观音．并且惊喜的发现铁观音的减肥效果比普洱还要好．

 

　　就是这样，再坚持下去，我就是这样瘦了１６斤的．

 

　　有时候，我也会很想吃高热的东西，比如巧克力，牛奶糖，薯条－－－这很正常，因此不要苛责自己．我实在很想吃的时候，还是会吃的，少吃一点．而且，当我把这些东西吃到嘴巴里面的时候，我就发现原来我并不是那么想吃它们的，我想的只是＂吃它们的时候的感觉＂．

 

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　　减肥还是有副作用的，比如，失去饕餮的乐趣，脂肪减少后我会很怕冷，面色比以前差，精神状况也要差一些．不过，慢慢的适应和调理，就会改善的．毕竟，世事难两全．

 

　　最大的副作用么，就是胸也变小了．．．．．．这减去的重量里，左边右边起码各有一斤哦．．．．哀愁中．．．．

 

　　减去１６斤以后，我的减肥速度开始慢了下来，这就是所谓的平台期．如果能保持住不反弹，那么大约一个月以后体重又会继续下降．如果保持不住，那么，我就继续当老猪好了．

 

　　那其实也没啥．．．．．．．．．．．．（虚伪的干笑几声，落幕）