露肉的季节到了，你身上的赘肉还好吗？反手摸肚脐，A4腰，Iphone腿，一轮又一轮的检验是不是让蹲在办公室长肉的你羞愧难当！

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别怕，只想要想锻炼，哪里都是健身房！BTW这里有一份打包好的健身英语，get一下，逼格分分钟up！

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1.健身的英文表达

Work out

一般指去健身房

Work out at a gym

在健身房锻炼。

Exercise

任何运动都可

She exercises two or three times a week.

她每周运动两到三次。

Personal trainer / fitness coach

健身房教练

2.每个人去健身房的目的都不同

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Keep fit 

保持身体健康

Get in shape 

保持体型

Get cut 

有肌肉

Someone is jacked 

肌肉发达

Everybody wants a six-pack/ V line abs

人人都想要六块腹肌/马甲线

Get rid of your spare tire 

甩掉肚腩

love handles 

（男士）腰上的肉。

Muffin top 

（女士）穿紧身裤子时腰上漏出的肉（还专门有一个词，不给胖子活路呀）

3.健身项目

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1. Stretching 伸展运动

2. Pushups 俯卧撑

3. Squats 深蹲

4. Sit-ups / crunches 仰卧起坐

5. Jumping-Jacks 开合跳

6. Lunges 弓歩

4.Sets and reps 次数组数

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3 sets of 12-15 reps for each exercise

做三组，每组做12-15次

5.健身房的器械及相关运动

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1. Pull-up bar / chin-up bar (US) 单杠

2. Barbell 杠铃

3. Bench 长凳

4. Rowing machines  划船器

5. Stationary bike(US) / exercise bike 健身脚踏车

6. Exercise mat 体操垫

7. Dumbbells 哑铃，力量训练器

8. Exercise ball 健身球

9. Treedmill 跑步机

10. Stair-climber 爬楼梯机

6.常用短语

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iDo the treadmill 

跑步机上跑步

Do bench press 

长凳上举重

Chin-up/pull-up 

引体向上

PS：以上内容不但适用于健身，搭配雅思口语服用更佳哦！

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