从30多岁开始，我就一直都被关节炎与乳腺增生这两大敌人困扰着。

我 从小未喝过牛奶，而吃家母的奶一直到3岁。而今三岁之前的其它事情全无记忆，但家母一回来我就跪在地上吃起奶来的情景依然历历在目。湖南的气候是湿热的，广州则更甚。我是爱“文”不爱“武”的教师，故我恨死了晒太阳和运动，所以头发指甲不长还开叉断裂，年纪轻轻就得了关节炎（左膝），四肢冰冷，还有严重的失眠症。那时真是隔行如隔山，不知道何以处之。看中医做针灸照神灯也没用。也不知道吃钙片改饮食做运动。但还是知道买鲜奶喝。因其太贵，才改为买雀巢奶粉及新西兰的一种罐上印有奶牛之图案的奶粉冲奶喝。但光喝牛奶是不够的（除非把牛奶当水喝），那点儿钙只是九牛一毛而已，故健康的状况并没有得到什么改善，反而因荷尔蒙水平的升高而得了乳腺增生。左边乳房阵阵的拉痛不停，以为是乳癌。去广东省肿瘤医院诊治，说不是癌，是乳腺增生，但给我开的却是小小的白色tablets，从美国进口的治癌药。但无论怎么吃，那左乳的疼从没断过。

来美后，见牛奶那么便宜，还是新鲜的，便一天两碗大饮特饮。头发是不开叉了，不再左边儿长而右边儿短了；指甲也不再老破损了；关节疼也稍好。但负作用就是升高了的荷尔蒙导致乳腺增生加剧，不仅左边儿照样阵痛不已，连右边也疼起来了，自己一摸一检查，左边倒没发现硬块，右边居然发现好多个瘤子（好在是可移动的）。做biopsy，说是良性。但仍不放心，一口气让St. Joseph in Orange 的oncologist 将它们割掉，再做化验，证明还是良性才放心。

后来便牛奶照喝（每天一碗半），也开始吃起水果来（天哪，以前居然是仅仅一天三餐饭，水果干果都不吃的吔！）。

这七八年来则更上“欲穷千里目，更上一层楼”，在下不仅不再恨太阳与运动，反而天天必亲之近之。饮食上则是红肉全无，鸡鱼少许，碳水化合物仅早上，而以牛奶水果干果为主了。近两年来，则百尺竿头，更进一步，不仅一天俩香蕉，连香蕉皮儿也一并吃下。那效果呢，当然是事半功倍，真的是百病皆无，非常的健康。但前一向居然神经兮兮地想将牛奶减至一碗。才开始还无所谓，几天后就不行了，那关节马上又疼起来了。那就只好回过头来多喝牛奶了，一天两碗，把少喝的牛奶补回来。嘿，这一招还真管用，十天半月下来，那疼马上好了个七七八八。但谁知道关节不疼了，久违的左乳房拉痛又阵阵来袭，健康的天平又失衡了！古人说“忠孝不能两全”，我的健康状况恰恰如此，顾得了关节，顾不了乳腺。就在两周前的那个晚上，一躺下，那剧烈的阵阵拉痛就开始了，简直无法成眠，下意识地以为终于被癌症缠身了！但我还理智，经平躺下来手指并拢平伸徐徐深抚之自测，还好，并未触及任何硬块，知道是荷尔蒙水平升高而导致乳腺重新增生之故。但如何使天平平衡，“忠孝两全”呢？真是无论如何冥思苦想，亦苦无良策。次日上午，因有体育锻炼，痛感减弱，但时有，一直到下午都未曾停过。但当我在4-5点吃完第二条香蕉的时候，那剧烈的阵痛竟断然消失不再！当下便如电光火石般地得到了灵感：功在香蕉！哈，天平终可平衡，忠孝终可两全了！寻思起来，这一向因牛奶喝得多，而香蕉则因为青黄不接没有保持两根一天，所以乳腺增生又犯了。那天早上吃了一条烂熟的，下午又吃了一条才开始起“麻子”的半熟的（好在没有等到大熟才吃），而且照例将皮儿也一起吃掉，体内鉀的水平提高了，就与牛奶中的高钙取得平衡了，所以乳腺也不增生了，不疼了！这也怪不得为什么多年以来我的健康都风平浪静一帆风顺的了，原来全因有香蕉这一大武士给我默默地护航啊！不然的话，我恐怕早已触礁搁浅，甚至船毁人亡的了！

但是迄今为止，这世上 除了我，又还有谁知道这一天大的奥秘呢？所以香蕉是被埋没的世界无名英雄啊！世界上有多少女性为乳腺增生乳腺癌所苦，并夺去了年轻而宝贵的生命啊！既然香蕉能治乳腺增生，又为何不能治乳腺癌呢？当然光吃香蕉还不够，还得把运动与整个的饮食结构与生活方式的的改变结合起来（详情请浏览敝人大量的有关博文）。二者结合，又特别多吃香蕉，则不仅心脏强（钾可强心），血压好，血液循环好，睡眠好，乳腺增生与乳腺癌乃至所有的疾病和癌都可免了！

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