读书养生

最近在微信上玩儿，经常会看到各种各样的养生信息。大家注意身体健康，都想当百岁老人，这是好事。

我发现，几乎所有的养生都指向食补。于是，我看到很多“吃这个不吃那个”的建议。我也看到很多“什么和什么不能一起吃”的禁忌。

在我看来，养生的实质应该是心灵的安静。只有心灵安静，才能超然物外，且歌且行。

安静的心灵，是知足常乐的内在表现。可惜，在野心和梦想风行的年代，知足常乐并不容易。于是，我们忧心忡忡，我们患得患失，我们匆匆忙忙的脚步，总是在追赶着前方的幻影。我们浮躁，我们不安，我们无法确定如何让自己安静。

其实有一种最简单的方式，就可以让人即刻安静。这种最简单的安静方式就是读书。

不用进深山老林，读书会把我们和外面纷扰的世界立刻隔开。读经背诗，重温经典, 读书能让我们走在自己的精神世界中。读书，可以帮助我们安静浮躁的心灵。所以，我相信，读书可以养生。

12/17/2014   8：47AM