一觉睡到大天亮

对我来说，睡觉比吃饭重要。吃饭可以对付，但睡觉绝对马虎不得。每天我需要的高质量睡眠时间，大约六小时。再加上打盹儿眯眼儿的边角料，每天我总共要睡七小时左右。

我没心没肺，即使天就要塌下来了，我也得好好睡一觉再说。十年前，我忙忙碌碌折腾三个小朋友，每天累得要死，恨不得粘上枕头就能做梦。二宝婴儿期时，我夜里起来喂奶，坐在沙发上，二宝吃奶时，我居然睡着了。这把我吓得半死！要是我在睡梦中把二宝掉在地上，那后果不敢设想。

十年来，每天上床前我做的最后一件事就是上网读新闻。我读新闻时，脚下并没闲着。一边读新闻，一边泡脚丫子，我够会见缝插针的吧。没想到，这么一泡网泡脚丫子，十年过去了。我直觉泡脚丫子对睡眠肯定有好处，反正随着年龄的增长，我的睡觉能力并没有下降。所以睡眠欠佳的哥们姐妹，你们也试试呗，睡前泡泡脚丫子，说不定比安眠药还灵。

偶尔闹心时，我除了祷告，还会用自己发明的静心经安神。我的所谓静心经就几个字，抑扬顿挫反复慢慢说，不出几分钟，我就会进入梦乡：空，空，空/静，静，静，/空，空，静，静，/空，空，静。

就这么整，除了极特殊情况之外，我基本可以做到一觉睡到大天亮。

Good night and Sweet Dream to myself!