新华网伦敦8月2日奥运(专题)专电（记者张荣锋　李丽）美国女队华人教练乔良2日又翻开了人生新的一页，他培养的美国选手道格拉斯为美国队赢得伦敦奥运(专题)会女子体操全能冠军，连续两届奥运(专题)会能够带出冠军选手，乔良在体操界名声大振。

　　北京奥运会，乔良的高徒约翰逊夺得平衡木金牌、全能和自由操银牌，乔良在自己的教练生涯中翻开了重要的第一页。2日见证道格拉斯夺冠后，乔良认为同四年前弟子夺冠时有所不同的是，他没有停滞不前，而是又翻开了人生的第二页。回顾两届奥运，连续培养出两个冠军的执教经历，乔良最大的心得就是针对性训练、对症下压，另外就是刻苦训练。

　　乔良坦言其实没有很多诀窍，练体操不是变魔术，队员成才的前提依然是苦练。作为教练，他的工作就是对症下药，约翰逊有约翰逊的特点，道格拉斯有道格拉斯的优势，找到每个队员的特点，针对性训练，效果会事半功倍。以道格拉斯为例，16岁的道格拉斯跟随乔良训练有两年时间，起初道格拉斯的动作很不规范，乔良主抓动作，注重动作质量的提升。在去年的全国锦标赛上，道格拉斯表现得一塌糊涂，不是动作质量不高，而是失误频频，明显心理素质不够好。在道格拉斯2日晚上夺冠后，乔良第一句话强调的就是“她的心理素质够强，她心理不软弱”。这正是在那次全国锦标赛演砸之后，乔良主抓的问题。经过开导和训练，他让道格拉斯意识到，她自己有实力，够强大，在比赛中不需要惧怕任何对手，只要表现出正常的动作套路就可以赢下比赛。

　　心理引导和技术进步，逐渐起到了作用，在奥运会选拔赛上，道格拉斯全能项目表现第一，但当时仍然受到了美国体操队的很多质疑，认为她心理素质不好，不适合入选奥运阵容，最终道格拉斯还是来到了伦敦。乔良要求道格拉斯一定要证明：“别人的质疑不对，你心理够强大，你不是个容易屈服的人。”道格拉斯终于在奥运舞台上证明了自己，这也是为什么乔良赛后首先强调她心理素质不差的由来。

　　在2日的比赛过程中，乔良不断在项目轮换的空隙同道格拉斯交谈，分散她可能产生的紧张情绪，保证道格拉斯以平静的心态完成每一个项目的动作。比赛中，他要求道格拉斯不要看比分，只需要把精力集中到比赛上。当然，这一点徒弟没有完全听师傅的，道格拉斯赛后透露她有偷偷关注比分。

　　能够带出来两位奥运会冠军，乔良付出的辛苦也非同寻常，他透露自己十年未曾休假，主要精力都投入到教练工作中，细致研究俱乐部的队员特点，制定针对性的训练方案，事实证明效果不错。

　　谈到中美体操选手的差异，乔良认为美国选手是从小比到大，比赛经验丰富，心理素质整体较好，不怯场，更适应比赛的氛围和节奏。中国选手相对管得比较严格，但的确能够练出高质量的动作。

　　目前乔良俱乐部里有两名12岁左右的小选手，在全国比赛中都取得过优异成绩，在未来的奥运会上，乔良对他们寄以厚望。

　　乔良：美国体操基础非常好 他们并非为冠军而练


　　新华网伦敦8月2日奥运专电（记者李丽、张荣锋）奥运体操史上首位黑人女子全能冠军道格拉斯的华裔教练乔良2日指出了中、美两个体操大国体操发展方式的不同。他认为，美国女子体操的强大得益于良好的群众基础，而中国练体操的大部分是高水平的专业选手。

　　美国女队在近两个奥运周期表现出强大的实力，在伦敦拿下女团和女子全能两枚分量最重的金牌；而中国女队虽然在北京奥运会上历史性拿下团体冠军，但在伦敦却无缘团体和全能奖牌，中国体操还没有出现过一位女子全能世界冠军。

　　对此乔良表示自己不好多加评价。他说：“中国体操有很强的一面，技术和动作细腻、漂亮，虽然女孩们还没有在全能上表现出理想的成绩，但我希望无论男女，中国体操都能强大起来。”

　　在2008年北京奥运会时，乔良表示中美体操最大的不同是，美国练体操的人有大量业余人口，而中国则大部分都是专业和高水平运动员。这次他同样这么认为：“从体操的基础发展来说，美国这方面确实搞得非常好。小孩们非常喜欢练，也不是为了拿世界冠军，是为了强身健体，体操是唯一一个能把人身体每个部位肌肉都用上的项目。”

　　与中国运动员在省队、国家队训练不同，美国人练体操主要是在私人俱乐部训练。美国的私人体操俱乐部也很多，据乔良介绍，仅一个加利福尼亚州就能有上千家。乔良说，美国的小姑娘们觉得练体操是件光荣的事情，能做出来难度动作很值得向同伴炫耀。他以自己的体操俱乐部为例说：“尤其是现在，赶上四年一次的奥运会，很多小姑娘以去我们的体操馆为荣，世界各地的孩子都有去练的。”

　　而美国的体教结合也做得非常好，从事体操等体育项目的小姑娘有更多机会申请大学的奖学金。乔良说：“这个体系很不错，也不光是练到世界水平（才有机会申请奖学金），各种大学都有不同的奖学金。所以总给大家希望，有动力去练体操。”

　　乔良认为，体操在中国也会逐渐朝着大众普及的方向发展，“慢慢地，老百姓生活富裕了，就会在健身上投资”。

　　4年前在北京，乔良的另一位高徒肖恩约翰逊作为夺冠热门遗憾地与全能金牌擦肩而过，但拿到了平衡木的金牌。此次道格拉斯夺冠，乔良表示是弥补了他作为教练的遗憾，因为在体操个人项目上，全能桂冠得主才被视为真正的王者。

　　谈到作为一个成功教练的心得，乔良说：“一个好教练不是把技术、把怎么翻跟头教给队员就行，而是一整套的方法，包括怎么去理解动作，怎么去发挥，训练之外怎么调节情绪。这些融在一起，才能保证运动员在非常健康的路上比较快地成长。”



　　乔良孕育这颗“黑珍珠” 两年时间成为奥运冠军

　　青年时报

　　孕育这颗“黑珍珠”的人叫乔良，一个爱吃炸酱面的华裔。四年前的北京奥运会，美国体操女将肖恩·约翰逊在女子全能上惜败队友柳金，但一金两银的优异成绩让人们记住了她背后的那张东方面孔。

　　16岁的美国黑人女孩道格拉斯，在昨天凌晨的奥运女子体操全能决赛中一黑到底。她以零失误的完美表现击败了俄罗斯双保险科莫娃和穆斯塔芬娜夺冠，成为首位夺得该项目奥运金牌的黑人选手，赛后，她和教练深情拥抱的一幕，成了昨天奥运赛场最感动人的画面之一。

　　花两年时间造就的奥运冠军

　　孕育这颗“黑珍珠”的人叫乔良，一个爱吃炸酱面的华裔。四年前的北京奥运会，美国体操女将肖恩·约翰逊在女子全能上惜败队友柳金，但一金两银的优异成绩让人们记住了她背后的那张东方面孔。

　　道格拉斯说，正是肖恩在北京的精彩表现，让她下定决心自荐前往乔良的体操学校训练，但道格拉斯的母亲娜塔莉却说：“我曾经一度认为这是自己有史以来做过的最错误的决定。”不过，这样的忧虑在几天前飞往伦敦的班机上已经化作了期盼，心态上的转变，来自于日渐成熟的女儿，以及对这个中国男人的信任。

　　事实上，在找到乔良前，道格拉斯已经练了十年体操，但之后的两年，才让她真正明白了这项运动的真谛。于是，美国人急切地想知道乔良有着怎样的魔力能点石成金，对此，乔良坦言其实没有太多诀窍，练体操不是变魔术，队员成才的前提依然是苦练，当然，还有一定的心理按摩。

　　去年的全美锦标赛上，道格拉斯的表现一塌糊涂，但正是这次演砸，让乔良开始花精力让道格拉斯意识到，她自己有多强大。在昨天夺冠后，道格拉斯将自己火箭般的崛起全都归功于乔良。小姑娘透露，是乔良让她的第一次奥运会变得相对容易起来。

　　道格拉斯弥补乔良四年前遗憾

　　作为上世纪80年代中国男子体操的主力队员，1968年出生于北京的乔良最好成绩是世锦赛男团铜牌。1991年，不甘安逸的乔良选择到美国寻求发展，1993年，他借别人场馆开办了“乔氏体操舞蹈学校”，仅仅两个多月后，命运将6岁的肖恩·约翰逊和乔良绑在了一起。

　　之后的十年，肖恩就成了乔良事业的全部，哪怕和家人享受一天假期都是件奢侈的事。如果说肖恩在北京奥运会的惜败，直至今年年初的退役让乔良备感失落的话，那么这个期间，道格拉斯的出现，则给了乔良重新振作的理由。

　　起初，面对找上门的这个黑人小女孩，乔良并不想收她入门。“她动作不细致，也不干净。我跟妻子说：不要技术这么脏的孩子，怎么收拾啊？”但道格拉斯仅用了15分钟，就学会了乔良教她的起跳，这让乔良看到了这个孩子的潜力。

　　道格拉斯有点罗圈腿，不过乔良看得开：“谁都有缺点，没有完人，作为教练就是要取长补短。”乔良很快也发现了她的一些优点，如天分好，身体条件非常好，能力和素质都有，力量、灵活性和坚强的意志力全具备。“对她的调教是一系列配套的，除了经验和技术，还有思路、对比赛的理解、立场发挥、比赛和训练之外情绪调整等。我耐心地一点点地调教，对她的教学很成功