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[阿土好孕餐]不要道听途说——木耳盖菜

(2007-10-21 21:54:14)
标签:

我记录

感动瞬间

美食/厨艺

怀孕

育儿/亲子

分类: 孕育时期

[阿土好孕餐]不要道听途说——木耳盖菜
2007年10月21日 34周2天 YCQ:2007年11月30日 还有40天
一下子消失了十几天,我没有去生产哈。
刚进入孕晚期,我还很乐观的准备迎接小土的时候,突然腰疼得严重,动一动都要疼晕了。对这样的情况一点心理准备还没有,前一天还在外面玩呢,这天早上起床都起不来了。歪在床上养着,恨不得饭菜都要端到床上吃,就更别提电脑前面了。稍有好转我就爬起来转转,然后又疼,赶紧回床上窝着。折腾了几回,在床上一边养着,一边闷闷不乐,明明很快乐的孕期生活,这会儿楞把我箍在床上了。心里埋怨小土长在了后位,压迫我的腰。
产检的时候,捂着腰一幅痛苦的样子,大夫马上问我补没补钙。我老老实实回答,有人跟我说孕晚期吃太多钙会不好生,所以已经停了。大夫严厉的批评我:“那要根据实际情况,你的个子高,孩子也大,需要的钙量多,怎么随便就停了!你要一直补到生,产后可能也要适当补充的!”我听完惊出一身冷汗,原来错怪了小土,是我自己的问题。
赶紧开始重新吃钙片,每天补充600毫升。不知道是心理作用还是钙片真的有效果了,这几天腰果真没有那么疼了。
所以,我又回来啦。
〖制作方法〗
主料:
盖菜。木耳。
辅料:
蒜茸。香油。生姜。
过程:
1.蒜茸用香油腌制。盖菜切开,帮和叶子分开放。木耳泡发洗净。
2.用生姜爆锅,把盖菜的帮放入翻炒。
3.把盖菜叶子同木耳一同放入翻炒。
4.放入盐和鸡精调味。
5.起锅前放入香油腌好的蒜末,香香的出锅咯。
〖营养分析〗
盖菜:凡是胃部消化能力薄弱,可用芥菜作为食疗。
木耳:木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血。
〖孕期小知识〗
日常生活中能做到的感冒的预防方法?
避免去人多的地方;睡眠充足;充分的休养;营养均衡的健康饮食;勤漱口,勤洗手;保持适宜的温湿度。
〖心情漫画〗
 [阿土好孕餐]不要道听途说——木耳盖菜

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