到达鲁朗小镇天已黑，头晕。高反引起失眠，夜里还是没有睡好，早上起来脸有些轻度浮肿。吃过早餐，从酒店出来一看，昨夜住的酒店竟然如别墅群一样，而且酒店外面还是风景区，心情大好。

导游带我们步行观景，从一排简易房屋穿过后，眼前的景色宛如仙境。清晨的湖面很平静，远处的草地山峦象被画笔调和般绿得浓淡相宜，水雾袅袅地飘浮在在错落的山林间，走在深幽静谧的湖边，我们十几个人谁也没有大声说话，深怕惊扰了这份宁静与美好，倒是湖边有很多小飞虫不时地飞来侵袭我们。

返回去时才注意到湖边的草地上有好多石堆，导游说这叫“玛尼堆”，是藏民的信仰。

今天的重点是参观鲁朗林海。鲁朗意为“龙王谷”，“神仙居住的地方。进入景区，映入眼帘的是茫茫的原始森林，好像家乡小兴安岭山中的林区，树林高大，品种多样，好象云杉和松树多些。在栈道观景台向远处望，山林树木不是绿色，而是青色，突然明白了古诗中的“客路青山外、青山遮不住、青山郭外斜、青山依在…… ”“青”才是山的真正颜色。

游完鲁朗再去看泥洋河。

尼洋河发源于米拉山西侧的错木梁拉，由西向东流，在林芝地区汇入雅鲁藏布江，是林芝的母亲河。人称尼洋河为西藏的江南，可又与江南不同。河水中那种深深浅浅的绿，总觉得像玉石和翡翠。最奇怪的是在泥洋河与雅鲁藏布江交汇处，水的颜色竟然界线分明，泥洋河清绿，雅鲁藏布江浑黄，没有丝毫混合。