生命在于运动。这话应该没错。
     网上写的，饭后散步半小时，以及每周进行两次强度较高的运动，对身体绝对有益，可以降低罹患各种疾病的风险，决不是骗人的。
     经历了前一段时间的混乱生活，经历了天天疲劳、打不起精神的日子，浑身乏力，精神很差。终于在2008年4月13日晚上，我开始了我的运动生涯，简要汇报如下：
     运动地点：小区里的全民健身运动器材。
     运动内容：跑步机，健骑机，漫步机。
     运动时间：半小时以上，一小时以内。
     运动伙伴：自己，以及小区内6岁以下，60岁以上的邻居。
     运动心律：100-120次/分钟。
     运动效果：每天流汗，瘦了一些，精力明显充沛，心情明显开朗了，腿明显酸痛。
     运动感言：动就是比不动强。
     周日那天，我在家昏睡了一天。睡眠时间达到了15个小时，晚饭后，我猛然站起，决定下楼运动下。下楼后，发现小广场里聚满了热爱运动的人，年龄为6岁以下及60岁以上人群，加上我以后呢，就几乎涵盖了各个年龄层次的人，我的出现，填补了我们这个年龄参与运动的空白，为此，我骄傲。
    先踩了10分钟的太空漫步机，明显感觉双腿韧带很抻得荒。然后是10分钟的跑步机运动，心率到达了120次/分钟，最后是100下的健骑机，绕着小区转了一圈后，收工回家。
    第二天，也就是周一一早，我的背那个疼啊，为此，桃子给我的评价是：缺练，还有一句是，要坚持。
    于是，周一晚饭后，拉着桃子一起出发运动。那家伙明显比我还缺练，运动过程中多次试图逃跑，被我义正言辞地拉回。除了继续周日的运动项目外，我还真正地慢跑了20分钟，结果岔气疼得厉害。第二天，也就是周二一早，双腿酸痛，下楼困难，但我心里很是开心，运动有效果了。
    除此外，我每天早晨还会坚持步行20分钟以上，在办公楼里也放弃了电梯改走楼梯。经过这一系列努力，我惊喜地发现，我的精力明显充沛了许多，身上也不是那样乏力懒得动了。哈哈，开心开心。
    混迹于老人小孩中做小区里的健身器械运动，刚开始我还真有些别扭，但慢慢地我发现这个省钱、方便、空气好、效果好的健身运动，也真的适合我这样的年轻人哦。
    我决心，练下去，加油~~~~~