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小语妈妈：蜂蜜是个好东东，妈妈、宝宝都能吃！
(2007-08-18 11:46:56)
标签：
育儿/亲子坐月子婴儿食物 |
大姑子TO小语妈妈：
恭喜啊！宝宝拉出臭臭啦！
真是一急就忘记了蜂蜜！只想到崔大夫和妈咪爱了。还好你急中生智买对了蜂蜜！现在把齐小妈妈月子餐的博客翻出来，把蜂蜜的营养成分再贴上来，你在月子里，和宝宝一起都吃蜂蜜吧。
现在想起来，我们家小公主一直没有便秘，大概就是在月子里一直有喝蜂蜜水的缘故吧！
一.蜂蜜：
蜂蜜中有单糖、双糖和多糖。矿物质含量一般为0.04%~0.06%，包括铁、铜、钾、钠、钨、锰、镁、磷、硅、铅、铬、镍和钴等。含有B族维生素，以及维生素C、烟酸、泛酸、生物素、菸酸。
蜂蜜中氨基酸的含量不仅数量多，种类也齐全，其中以天门冬氨酸、谷氨酸、亮氨酸为主要氨基酸，其次，如：苏氨酸、丝氨酸、甘氨酸、丙氨酸、缬氨酸、异亮氨酸、赖氨酸等在蜂蜜中也普遍存在。
蜂蜜和蜂花粉的营养价值是大家都知道的。但是坐月子要每天服用蜂产品，不是每个人都知道的。不仅妈妈服用蜂蜜非常好，可以快速地恢复体力，初生的宝宝每天吃几滴蜂蜜泡的水，也是非常好的。
服用蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体的免疫力，蜂蜜作为有机物，含有胡萝卜素和叶黄素衍生物，还有来自蜜蜂消化道的一系列酶，如：转化酶、蔗糖酶、淀粉糖化酶、过氧化氢（放氧）酶、旋复花酶、磷酸酶等。蜂蜜还含有树脂、萜烯、香精油17，醛和高级醇，对婴儿的新陈代谢起到良好的作用。
蜂蜜的含热量（卡路里）很高（约330卡）。这是由于蜂蜜中的葡萄糖和果糖含量很高（各约占45%），蜂蜜中所含的这些碳氢氧化物是简单的单糖，能被婴儿消化器官直接消化掉，不像蔗糖不能为肠直接消化。
另外，含有20%蜂蜜的稀释液，不但对某些细菌如大肠杆菌、沙门氏菌族有抑制，而且还有杀菌的作用。对促进婴幼儿的生长发育有着积极的作用。因为婴幼儿的生长发育所需各种营养成分，蜂蜜中几乎都含有。
二.蜂花粉：
花粉是植物的雄性细胞，是植物的“精子”。蜂花粉中除含有一般花粉的成分外，还含有蜜蜂在采集进加进去的少量花粉蜜与分泌物，是经蜜蜂加工过的多为扁圆形的花粉团。
蜂花粉主要有蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和生物活性物质六大类。花粉所含的总的营养成分大致是：糖40%~50%，蛋白质20%~25%，脂肪5%~10%，木质素10%~15%，性质未明物质10%~15%。其中含有19~22种氨基酸，27种常量和微量元素，11种维生素。
花粉的营养成分极为丰富，所含的优质蛋白质相当于蛋、牛肉的5倍以上，与当代最佳健康食品小麦胚芽相比，蛋白质含量大体相等，维生素类比小麦胚芽多5~10倍，常量与微量元素类也比小麦胚芽高。此外，花粉还含有多种酶、激素、黄酮等生物活性物质，这一类物质对人体的生命活动有重要的调节作用。
蜂花粉主要有蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和生物活性物质六大类。花粉所含的总的营养成分大致是：糖40%~50%，蛋白质20%~25%，脂肪5%~10%，木质素10%~15%，性质未明物质10%~15%。其中含有19~22种氨基酸，27种常量和微量元素，11种维生素。
花粉的营养成分极为丰富，所含的优质蛋白质相当于蛋、牛肉的5倍以上，与当代最佳健康食品小麦胚芽相比，蛋白质含量大体相等，维生素类比小麦胚芽多5~10倍，常量与微量元素类也比小麦胚芽高。此外，花粉还含有多种酶、激素、黄酮等生物活性物质，这一类物质对人体的生命活动有重要的调节作用。
蜂花粉中含有80多种酶，人体缺少任何一种酶都会影响机体的生理活动和机能。
齐小妈妈坐月子的时候，每天早上喝一大杯蜂蜜水，吃一大勺蜂花粉，晚上再来一遍。产后内分泌失调的问题，在齐小妈妈身上就没有发生过。
多吃蜂蜜和花粉，奶水质量也会提高，宝宝自然而然就跟着受到益处啦。
总之，坐月子一定要准备蜂蜜和蜂花粉哦。
（现在假蜂蜜和加花粉太多，购买的时候要仔细挑选啊）
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