分类: 美味的孕期营养餐 |
今天时间匆忙,大姑子只好快速的做了这道简单方便又营养丰富的午饭。
主料:牛肉丝、胡萝卜丝、黄瓜丝、绿豆芽、卷心菜、洋葱丝
配料:全聚德的荷叶饼(因为买不到南方的春卷皮)
调料:六月鲜酱油、鱼露、盐、少许糖、芝麻口味的沙拉酱
作法:
1、烧一锅开水,胡萝卜丝、豆芽丝、牛肉丝倒水里分别入滚水汆后捞出,先汆素菜后汆牛肉,使食物之间不串味
2、起油锅,放入洋葱翻炒,加生抽、白糖,再放入卷心菜丝翻炒。熄火,把牛肉丝倒入锅中,先在牛肉丝上淋少许六月鲜酱油,用筷子把牛肉丝和酱油拌匀,再和卷心菜、洋葱搅拌。
3、锅中加入胡萝卜丝,用少许鱼露洒在胡萝卜丝上,也用筷子搅拌均匀。
4、再放入豆芽丝和生的黄瓜丝,洒上芝麻口味的沙拉酱,拌匀即可。
5、荷叶饼在水开后放到蒸架上略蒸三分钟(因为我们就住全聚德附近,所以可以买到当天出炉的新鲜荷叶饼,所以稍微一下就好.如果是超市买的冷冻产品,就要先解冻以后再蒸,时间可能要略长)
6、五彩菜丝卷在白色的荷叶饼中,就成了所谓的五彩云霞卷,,,,
PS:要是不嫌麻烦,那些菜丝可以在汆过后单独调制,隔三五分钟后再混合,口感会更好的,而且汤汁最好不要混合在一起。我们今天是时间不够偷懒了,况且我因为胃口开了的缘故,不停在大姑子面前喊饿啊,救命啊,还身子发软,威胁她说饿的要到地上打滚,弄得大姑子手忙脚乱的,只好来个快捷方式。
哎,据说齐小妈妈今天在餐桌上就好像是非洲的难民看到了食物一样,,,,,两眼放光,狼吞虎咽,,,最后把一大盆都吃光了,还觉得不是吃的十分饱,,,,,
传说中可怕的比两个壮丁还能吃的那两个月份终于来到了,,,,(不好意思,昨天晚上还和我老公抢蛋炒饭吃,害的大姑子只好赶紧做出两块鸡蛋鲜奶饼来满足大家的需要,,我还吃了半块多)。