不要让反式脂肪影响你的健康
(2009-01-27 13:03:24)
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和其他可在饮食中摄取的脂肪不同,反式脂肪对健康并无益处,也不是人体所需要的营养素。食用反式脂肪将会提高罹患冠状动脉心脏病的机率,因为它可令“坏”的低密度脂蛋白胆固醇上升,并使“好”的高密度脂蛋白胆固醇下降[3]。世界各地的健康管理机构建议将反式脂肪的摄取量降至最低;一般认为,经过部份氢化的植物油和纯天然的植物油相比,前者对于健康造成的风险较大。
反式脂肪在少数国家中被严格管制[来源请求],而较多国家要求食品制造商必须在产品上标注是否含有反式脂肪,而也有多起因反式脂肪而引起的法律诉讼正在进行(主要是针对速食店进行的诉讼)。许多食品公司已经主动的停止在产品中使用反式脂肪,或是增加不含反式脂肪的产品线。
反式脂肪的名字来源于他的化学结构,其分子包含位于碳原子相对两边的反向共价键结构,和“顺式脂肪”比较起来此反向分子结构较不易扭结。
饱和的碳原子(每个碳原子与2个氢原子结合)以单键连接。
不饱和的碳原子(每个碳原子与1个氢原子结合)以双键连接,“顺式”结构。
不饱和的碳原子(每个碳原子与1个氢原子结合)以双键连接,“反式”结构。