不是我没时间就是私教没时间，约了好几次，今天（不对，应该是昨天）正式和我的本家私教第一次亲密接触。喂喂喂，想歪了不是，我说的是第一次私教课程的亲密接触。
第一项当然是录入数据指标了，身高、体重、皮脂含量、水分含量……我那个痛心疾首啊！本家说我的身高和体重在亚洲的数据看来是标准的。拜托拜托，标准的意思就是不准，潜意就是有那么些个肉肉多余。而我的脂肪含量偏高，唉，都是甜食零食惹的祸，而我的水分含量过大，唉，都是每天一杯蜂蜜水一杯柠檬水一袋牛奶一杯酸奶三杯苦丁惹得祸。本家问我的目的是强身健体还是减肥减脂，拜托拜托，我要是保卫祖国就不找你了，谢谢！
遵循教导先在跑步机上跑了5分钟，活动一下筋骨，注意——做任何运动之前首先要使身体微微发热才好！本家领我在三个器械上转了一圈，说是有效减去我的有害脂肪的，一律三组，一组十五个，注意——多组别，小数量是减脂最有效的途径！最后找来一张垫子，又做了类似于仰卧起坐的运动，注意——仰卧起坐会损害人的脊椎和×※％￥，没记住，所以尽量不要做！
每个动作都是本家先做示范，然后我效仿体验，我的发力点和动作要领都掌握的不错，但始终调整不好我的呼吸，该呼的时候吸了，该吸的时候又呼了，唉，怎么这么反其道而行之呢？下次一定要记住，发力的时候呼气，还原放松的时候吸气！
最后就是在跑步机上快走40分钟，一点都不累，就是热到不行，阅猪人无数的本家惊讶我的汗珠，唉，知道我为啥衣服多了吧？
忘了介绍一下我的本家，居然和我是一年的，我居然就差点问他是70年代生人还是80后了，诧异非常。他很郁闷的问我他看上去有那么老吗，于是我说了一句很恶心的话：没有，你比较成熟，我比较稚嫩。呸！为了讨好我的本家私教，让他更费心地教我，使我达到既定目标，于是我答应以后间歇性地给他提供《健与美》，笑话，中国体育报业总社多大的单位呢。
本家问我觉得自己一个月减多少合适，我说5斤吧，他认可的点点头，废话，健康类的时尚类的杂志我看的不比你少，好不好？理论我可全都懂（又不谦虚了。）本家却说基本能保证我一个月降下来十斤，妈妈，不是吧？我很担心反弹问题，但本家说了，只要保证一周三次的运动和规律适当的饮食，是很容易控制的，那好吧，姑且这么认为吧。据说下一步本家要给我制定菜谱了，完了，我的好日子行将结束，阿门！
临走约下一节课的时间，本家问我一般几时候有空，我说我的时间是跟着国家队队员时间走的，总不能我和他们约采访，他们有时间我要说我健身是吧？他们的时间就是我的时间，干一行有一行的不易哦，本家说那上午呢，嘿嘿，抱歉，我要睡觉，本家有点晕厥，说那只能再约了，嗯，但是即便不能上课，我也会自己来健身的，比如说今晚，因为有我喜欢的爵士舞。
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