哪些迹象提示无氧运动正在进行

    1、心率每分钟超过(220-年龄)×80%；

    2、上气不接下气；

    3、血乳酸水平超过4毫摩尔/升。

    血乳酸水平需以专业仪器测出。运动后次日，如果浑身酸痛得厉害，也从侧面反映出之前的运动无氧代谢参加了供能。