对于尚没发生并发症的单纯血压升高，可按下列步骤进行自救：1、病人立即卧床休息，最好采取半卧位或坐位，而不要平卧，更不要头低位，以减少血流对脑血管的冲击；2、保持环境安静，停止一切不良刺激；3、病人心情要放松，不要过分紧张，必要时可口服安定1(2.5mg)；4、最关键是舌下含服硝苯地平(心痛定)1片(10mg)。此药为常用的钙离子拮抗剂，为短效降压药，起效迅速，一般含服后20-30分钟，最快15分钟即可生效。如果血压降至150/95mmHg，病人即可躺平休息。经处理血压下降后，常规降压药照常服用，以维持血压稳定。

    心痛定不可反复服用，更不能在不测血压的情况下凭主观感觉擅自服用，否则可能造成血压过低，再入险境。

如经上述处理血压仍居高不下或症状加重，则应急诊去医院。