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女人38岁保养时尚 |
分类: 常识类 |
一、皮肤要靠外力保
1、早早抗衰老
一定要开始选用抗衰老产品,含维生素E等成分的精华素、眼霜应人人必备。
2、整形美容法
如果经济条件许可,可以选择整形美容。
3、生活习惯好
在日常生活中,要保持良好的精神状态,避免经常皱眉的习惯;外出要涂防晒膏,戴太阳镜;不要趴在床上睡觉。要养成经常清洗、滋润面部人习惯。洗脸时,应避免用太冷或太热的水,最好用温水,并使用洗面奶洁肤。洗面后,趁皮肤微湿时涂上润肤品。
4、化妆品要有水分
润肤品在一定程度上有护肤补充水分的作用,经常敷面,能使皮肤看起来光洁、柔嫩。如今不少化妆品的粉底、口红、眼影,都含有防晒和润肤成份,这对于喜欢化妆的女性而言,选择这种化妆品,对已经进入38岁的女性颇为有益。
二、别让情绪影响美丽
1、增强自信心
38岁的女人,广泛的人脉,丰富的经历,使这个年龄段的女性比28岁的女性更能对各种现象作出客观的分析和正确的判断;成熟的心态也使得她们在生活中遇到矛盾时不仅能积极想出办法来解决问题,更能认真调整自我。
2、转移注意力
38岁了,就意味着你应该关注自己了。别人的生活不应该再影响到你了,别人的评价也不应该再左右你的心情,好好善待自己,妆扮自己,只要能吸引到家人的欣赏,别人的目光不算什么了。
3、扔掉情绪垃圾
当感到巨大的心理压力和出现悲伤、愤怒、怨恨等情绪时,要勇于在亲友面前倾诉,进行合理的宣泄;在他们的劝慰和开导下,不良情绪便人慢慢消失,心理达到平衡。如果上述努力都不能奏效,请及时就诊心理医生。
三、要注意保护头发
1、洗发少用二合一
具体说来,38岁女性洗发护发最好分开,要避免使用三合一或二合一洗发水。每月还要定期到美容院做营养护理,或者购买倒膜护发营养素在家中使用。
2、甜食催生白发
女性吃甜食过多,会加速细胞的老化,还会催生白发。这是因为糖属于酸性食品,大量吃糖会使体液碱性变成中性或弱酸性,促使细胞衰老,导致头发变黄变白。
3、食补是护发的根本
头发的主要成分就是含硫氨基酸的蛋白质,因此应当每日摄入适量富含蛋白质的食品:鱼、家禽、瘦猪肉、牛奶、乳制品、大豆、豆制品。维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善,促进生长发育起重要作用。以下动植物及食品中都含有较多有维生素A:胡萝卜、菠菜、莴笋叶、金针菜、苋菜、杏仁、核仁、芒果、动物肝脏、鱼、虾、蛋。维生素B可以促进头皮新陈代谢。主在存在于以下食物中:新鲜蔬果、小麦、红米、花生、菠菜、大豆、番茄、香菇、扁豆等等。维生素E可以促进血液循环。主要存在于:核桃仁、橄榄油、玉米、麦芽、豌豆、芝麻、葵花籽等食品中。