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健康老人的十条标准
(2008-02-24 06:29:49)
标签：
老年人衣食住行标准健康 |
分类： 医学类 |
一贯知足。
老人解释这就是知足常乐，不羡慕人家挣得多的，不要攀比，这样的话自己心态就平和。
二目远眺。
这个远眺不是简单地向远处看，而是做事别光看眼前这点事，要往远看，眼前有点困难要想到前景是好的，眼前遇到点好事也不要沾沾自喜。
三餐节食。
三餐不要吃得太饱，吃到觉得有七八饱就可以了。老人说自己每顿饭最多吃两小碗饭。
四季不懒。
不管春夏秋冬，都要坚持锻炼。
五谷都吃。
不要只吃大米白面，要适当吃些粗粮。
六欲不胀。
人都有七情六欲，但要注意自控，不要膨胀。
七分忍让。
这七分忍让就是遇到小事要忍让，但遇到邪恶势力或做坏事的人则不能忍让。
八分交往。
友情、亲情、社会情、要有交往，不能老死不相往来。
九（酒）薄烟断。
即酒要少喝，因为适当喝酒有益健康，但不可过量；烟则不应抽了。
十分坦荡。
老年人遇到的家庭琐事比较多，什么小事都不要计较，小磕碰要能想开，尤其是对自己的小利不要看得太重了，缺一点也不影响生活，多一点也好不到哪儿去。
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