根据研究，性生活质量的好坏直接影响着每个人的身体健康，特别是对男人来说更是显得十分重要。而最能影响男人性生活质量的是性生活的频率。如果频率太高，就会出现身体疲乏无力、头晕、腰酸腿疼，严重者还可出现抵抗力下降导致疾病的发生，影响正常的工作和健康长寿。如果频率太低，就会出现性格烦躁不安、压力增大、睡眠不好，影响夫妻感情和生活质量。

　　那么，到底多少次才算是最佳的性生活的频率呢？

　　根据临床观察和对1000名成人男子的调查，结果如下：以过完性生活后，不出现任何身体不适为标准，即第二天没有任何不适感。

　　男人具体性生活的频率为：22－25岁每天1次为最佳；26－30岁每2天1次为最佳；31－35岁每3天1次为最佳；36－40岁每4天1次为最佳；41－45岁每5天1次为最佳；46－50岁每6天1次为最佳；51－55岁每周1次为最佳；56－59岁每8天1次为最佳；60－65岁每半月1次为最佳；66－69岁每月1次为最佳；70－74岁每季1次为最佳；75－79岁每半年1次为最佳；80岁以上每1年1次为最佳。