降脂汤之――百合芦笋芹菜汤

原料：百合25克，芦笋25克，芹菜50克。

制法：将三物洗净，芦笋切丝，芹菜切段，锅内加水适量，三物入锅煮沸，加入食盐、味精及香油，吃菜喝汤。

作用：适应于各型高脂血症，在日常生活中与其它降脂汤交替饮用。　　　　　　　　　　　　　　　　　　

降脂汤之――冬瓜芦笋紫菜汤

原料：冬瓜250克，芦笋50克，紫菜25克，葱段、姜末、食盐、味精、香油适量。

制法：先将冬瓜、芦笋加水煮沸，加入紫菜、葱段、姜末、食盐、味精、香油等，再沸后即可食用。