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你想提高你的免疫功能吗?我来为你支招！
(2007-08-12 06:12:15)
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知识/探索提高免疫力简单方法人人可以做到 |
分类： 医学类 |
我来告诉大家:人人可以做到的几种简单方法:
一、保证充足的睡眠：每天保持7－８个小时的睡眠时间；
二、保证每天３０分钟的运动：以运动到出汗为止；
三、定期进行身体的按摩：
四、适量地服用维生素Ｃ、Ｅ：每天服用１－２粒即可；
五、不随意应用抗生素：如果的确需要应用，最好在医生的指导下进行应用抗生素，而且，做到能口服的不打针，能打针的不打吊针；
六、每天饮酒不超过一小杯：白酒不超过一两，啤酒不超过５００毫升；
七、有三五知己畅叙心事：当你有不开心的事时，一定要向人诉说，不要闷在心里；
八、每天做几分钟白日美梦：就是要乐观，要有积极向上的心态。
如果能做到以上这些，你的免疫力一定会能提高不少，而且，疾病就病就不会或者很少光顾你！
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