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用食品防治老年斑
(2007-08-03 16:50:25)
标签：
知识/探索老年色素斑防治食物维生素体育锻炼 |
分类： 食品与营养 |
防治老年斑,除坚持体育锻炼、保障8小时睡眠、坚持每天科学饮水5-8杯外，主要依靠调整饮食结构。
一、少食高脂肪食物；
二、多食含有维生素C、E、A的食物，如芝麻、青椒、红枣、西红柿、胡萝卜、核桃仁、枸杞子等，以促进新陈代谢，改善血液循环。
三、另外还有一些食物对防治老年斑也有明显作用：生姜、洋葱、大蒜、银耳鹌鹑蛋、杏仁等等。
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