在头条男性用户数量远超于女性的前提下，在育儿领域关心睡眠的用户中，女性用户数量明显超过男性，可见每天晚上负责哄睡和睡前陪伴的，还是妈妈居多。

枭帆分享：

记得很多妈妈说自己养娃的前半年，就是在不停的喂奶和哄睡！母牛一般的哺乳，焦头烂额的哄睡，自己蓬头垢面，还不停的搜寻各种养育信息来对照并不停的打击自己的自信心，还被漫天遍野的愧疚感折腾得寝食难安！看人家养个孩子风光无限，等自己上手了才发现遍地鸡毛！日子还过不过？？

相比起来，我们家阿迪哥哥和甜妞妹妹几乎很少因为哄睡烦心！记得刚生下来，德国儿科医生就掷地有声的说：孩子生下来，他总会想办法活下去的，所以吃多吃少都不用烦！还有，孩子该睡的时候你不让他睡他也会睡的，所以睡多睡少也不用焦虑！

事实上孩子的睡多睡少，如果医生断定孩子是个健康孩子的话，爸爸妈妈真的不用太担心！德国儿科医生也很坚持：孩子的睡眠很重要，但是也同样尊重有些孩子的确睡的相对较少的实情！

在德国，孩子一般半岁后基本就能晚上睡整觉了，甜妞也很厉害，5个月基本她都几乎不需要夜奶了：）

也就是说，同样都是当妈妈，就因为每天我不用艰苦卓绝的哄睡从而提高了我的32个幸福度！

关心睡眠的用户以24-30岁为主，越来越多的年轻妈妈开始通过互联网关心着育儿知识。

枭帆分享：

孩子的睡眠问题一直像一把利刃悬在父母的头上：睡不好，就发育不好啊！睡不好，就长不高啊！睡不好，就大脑和各身体器官发育迟缓啊！还有，孩子睡不好，就情绪不好啊。。。。

孩子睡不好的确可以引发很多问题，但是关于这个睡不好，我们要先分辨明确：

1，如果孩子情绪正常，饮食作息都没问题，就不用孩子必须睡几个小时来捆绑自己！有的孩子睡得多，有的睡得少，但并不是睡得少的孩子就会有问题！

2，孩子睡眠质量应该多关注：所谓睡眠质量，不仅是时长，还有睡的是否沉稳，睡好后是不是神采奕奕！有的孩子睡的少，但是睡得很沉，入睡很快，醒来后生龙活虎，那就不用焦虑！

3，关于孩子好好睡觉：例如房间温度稍微低些睡得好，例如不加夜奶孩子睡的好，例如晚上不换尿片睡的好，例如睡前洗个澡并和孩子有些小活动孩子睡的好。。。。

4，还有我们摸索的很重要的一条：孩子睡着后环境并不是越安静越好，例如孩子在餐厅，或者在汽车上，或者在户外的马路边。。。孩子都能睡的很好！所以如果一定要哄睡，妈妈们可以尝试把孩子带到户外，或者开车出去转一圈儿！

5，北欧包括德国的一些妈妈们，会把孩子的童车放在阳台或者门口，让孩子在清新并且有大自然的声音里安睡！

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网络信息的确给大家带来很多方便，而且很欣慰的是现在的父母都是学习型父母，愿意去寻求帮助！但是养孩子，尤其淡定的养健康的孩子，妈妈一定得学会去芜存菁，一定得有自己的正确判断，一定得自信：自己才是孩子最好的妈妈，甚至是孩子最好的医生和老师！因为没有谁，能比你还更爱你的孩子！

妈妈要自信，除了足够的知识储备，同时可以及时求助，还有最重要的就是妈妈要有淡定淡然的心态，其实孩子在成长过程中，遇到些小问题，发生些小毛病，都很正常！睡眠也一样，只要孩子健康，睡少一点多一点，都不足虑哈！

睡觉和身高、孩子发育的关系，什么时候分床睡，不同年龄段的孩子的睡眠时间，是家长关注度非常高的话题。

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关于这些很高阅读量的文章，妈妈们可以借鉴，但是还是想强调一下，每个孩子都独一无二，所以每个孩子都是个案！所有的照本宣科或者上纲上线，都不是科学的养孩子！

举个最简单的例子：孩子第一个月，很多数字告诉我们孩子应该睡15-18个小时，记得阿迪哥哥那时就明显睡不够，我们去找儿科医生，那个医生看着生龙活虎的阿迪说：他睡10个小时也没有问题啊，你看他的眼睛多明亮，他的哭声多壮观，他的小手多有力气。。。。事实上后来我们发现阿迪哥哥就属于那类睡的比较少的孩子，每天早晨即便现在都是中学生了，他也永远起得比公鸡早，经常是一家人还在酣睡，他就爬起来了。。。。但是他是个运动量很充沛的小男生，他可以躺下一分钟睡着，他晚上从来不会起夜或无故醒来。。。他的睡眠质量很好！

对于新手妈妈来说，睡眠关系着孩子的发育，孩子的哭闹问题，以及哺乳问题。而夜奶、奶睡、夜啼、抱睡这些问题，主要困扰着新手妈妈。

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记得甜妞到德国是两岁半，她和哥哥在9月份进了幼儿园，德国幼儿园是不鼓励孩子午睡但也不强制孩子午睡，教室里有午睡角，孩子困了可以去睡，但很多孩子都不睡！甜妞和哥哥早上在幼儿园玩大半天，下午回到家妈妈再带他们俩有小半天的户外运动时间，所以等到傍晚，妈妈和哥哥得盯紧了妹妹和她说话，妈妈也要动作迅速的给她弄吃的，不然就是她会累的立马三刻的睡着了！

记得我们拍过甜妞妹妹的各种睡姿，也就是说她只要困了，什么样的方式都不耽搁她睡觉！

哄睡，哄睡，前面的哄字其实特别不好，孩子不困，妈妈偏要去哄孩子睡，当然很困难！最好的哄睡方法应该是不用哄，孩子困了自己就会睡！

孩子有个良好的作息规律包括孩子有优质睡眠，对孩子一生都会大有裨益！

所以，

妈妈可以1，帮孩子规律的作息！例如很多德国孩子晚上7点就上床了，最迟8点钟可以睡着了！那么孩子早上基本都能做到早起而且是开心的早起！早起的孩子再酣畅淋漓的玩一整天，到晚上自然而然就根本等不到你催他他就要睡着啦！

2，给足孩子户外活动时间！户外活动的好处特别多，多到可以帮孩子几乎可以纠正所有的小毛病，例如胃口不好了，不爱运动了，大动作发育迟缓啦，语言发育啦，孩子的沟通能力啦，专注力的培养啦，好多内容都可以通过户外活动来改善！户外最简单的就是带孩子骑自行车，玩球，游乐场，再大些踢足球，打篮球，玩轮滑鞋，玩滑板等等。。。。

3，一定要坚信：孩子累了就会睡，不用哄！

在家长普遍关注的育儿难题里，孩子睡眠问题竟然位居第二，仅次于孩子的情绪问题。

枭帆分享：

养孩子是个漫长而又细致的工作，所以决定了我们妈妈们不能一直太用力，否则必然妈妈先轰然倒下啦！孩子的成长也是个日积月累的过程，这也要求我们无需紧盯孩子的24小时！吃喝玩乐，喜怒哀乐，都是孩子的生活一部分，成长路上遇到的小芝麻或者小疙瘩，都无需放大！

一定要记得，我养的是健康孩子！

一定要记得，健康孩子需要我们科学的养育方法！

一定要记得，科学的养育方法就是有张有弛有收有放，任何小问题放在生命的长河里来看都不足挂齿！

感恩和孩子的相遇，也让我们遇到更好的自己！

我们的第二本新书，里面有更多分享，喜欢的同学可以找来看看：）

枭帆分享：

记得我家德国老公说过：所有哺乳动物的小baby都很萌，长睫毛，大眼睛，圆嘟嘟，这些特质是他们激发母爱的工具，不然哪有那么多妈妈心甘情愿的奉献自己的乳汁，为了保护他们还可以拼命？

话糙理不糙，特意把这个男人的厥词放在最后，提醒我们自己：妈妈一定要先对自己好！快乐的妈妈养快乐的孩子！给他足够的爱，足够的奶水，足够的呵护，你就做到了100分！

哄睡这个大骗局，孩子爱睡不睡，老子不陪你玩啦！让我先去睡会儿吧：）