ps:首先是写给自己。。。

然后分享给路上同在埋头努力的你：很感谢我们都不孤单！抱抱 

很多人小小年纪就能活的很明白，很多人活到年纪一大把依然会很混沌，例如本大妈。但是，自从生养了两个孩子之后，逐渐的开始懂得尽量先让自己轻松，从而也让他人不累！

青葱少年的自己不仅争强好胜，而且还睚眦必报般的严苛要求自己，并且不知天高地厚的用自己的标准去啰嗦别人！那伪洁癖让自己的生活处处难以轻松，那伪完美让自己的为人处事时时劳神烦心。多亏了后来两个孩子相继出生，当我小心的改变了态度并略显轻松的去处理孩子们的鸡毛蒜皮包括自己的工作和生活时，我发现：”只要自己能让笑容挂在脸上，身边的一切就能超级神奇的简单而顺遂”！

首先“让自己活的轻松”

少生闲气：

记得多年前看到过“生气”的形象解释：生气就是别人吐你一口痰，你偏偏要接着，咽不下去／擦不干净／还不回去的－－恶心，就是生气的心魔！

这么一想，估计你再也不要这么恶心的生气了，是的，尤其是你不喜欢的邻居，或者让你别扭的同事，甚或让你不齿的小人，他们给你气受时，你就更不应该再去介怀了，他们原本就是你生活中的垃圾，如果你一定要抱着垃圾毁掉自己的美好日子，那么，就想想“可怜之人必有可恨之处”的辩证关系吧，每个人都有自己的造化和修行，是选择明媚阳光还是雾霾恶臭，权利在你手上！

安心，安静

尽量远离各种浮躁人群，有空了和自己的孩子好好吃个安心的晚饭，或者窝在家里度个安静的周末，各种喧嚣，各种浮夸，各种让自己心浮气躁的场合，各种让自己心理失衡或脚步踉跄的各类人等，都应该从心理上给予拒绝并远离！社会风气也好，人情世故也好，你都有能力和权利去选择洁身自好，而不是甘认同流合污！

选择朋友：

你应该很清晰，谁是可以让你敞开心扉的朋友，谁是让你无法相偕比肩的熟人，是谁每次都在向你鸡毛蒜皮的抱怨浪费了你的时间并坏了你的心情，是谁每次尖牙利齿的说给你很多你并不感兴趣的秘密或扯淡他人的家长里短。。。人有很多种，朋友很多类，我们自己要分清楚：我可以帮朋友，但在能力范围之内，你不是上帝也不是救世主，如果那个人兀自的只是来搅乱你的生活，请别客气直接说不！

划清界限：

工作再重要，都不应该长久的影响自己和家人的日常生活，阶段性的加班加点无所谓，但是如果常年的占用你的业余时间和周末，个人觉得再可观的收入，再光鲜的角色，再让你沉迷的快感，都不值得你葬送自己正常的生活，尤其还要连带的牺牲你原本可以给孩子给家庭的时间和精力！工作永远会有，但是家人，婚姻，孩子，尤其健康，再伟大的工作都划不了等号！

修好老人

人和人讲究气场，尤其婆媳之间，有冲突很正常，但是老人无论有多么刁钻难缠，都要记得是他们帮你养大了你爱的老公，他们对你的孩子爱得不搀水分，他们有些小毛病，或者对你不那么友好，从心理上都要承认他们是你老公你孩子最亲近的人。尝试嘴巴甜一点儿，多送点小礼物，多陪老人说说话，多夸夸她们的儿子和孙子，也多听听他们的想法和建议，只要你从态度上认真对待，你会发现老人们并不是那么不可理喻！

相信并接受无常

从心理上做好接受一切无常的准备，自己的健康状况，或者老公的突发症状，家里老人突然的大病一场，包括自己的孩子遇到了非常的打击，都要记得天没有塌下来，你做为家里的顶梁柱，不能趴下／不能气馁／不能言败！遇到问题要懂得及时求助，前辈，朋友，专业的人士，都能祝你一臂之力！相信自己一直都不孤单，你的遭遇不会是最差，尽快拿出动力和自救方案，自己快点儿爬起来。。

少计较别人：

别人不够礼貌，别人言语冲撞，别人给你气受，都是别人的事情！别用别人的错误和无知惩罚你自己！尤其那些嫉妒你的人，诽谤你的人，甚至给你穿小鞋的人，都不足惧不足虑，拿出你自己更大的气场，更浑厚的能量，活得更健康，活得更强壮！保持自己一身正气，小鬼也好，梦魇也罢，都埋汰不了你的阳光和你高大的形象！

注重健康

人到中年，首先得重点关心自己的健康，只有自己有个好身体，才能保证有个好心情！健康永远是1，其他的都是1后面的零！只有保证了健康的存在，其他附加的零才有存在的价值和意义，否则其他拥有再多，也都是零！

饮食尽量简单，杜绝零食：

所有的零食其实都不是我们身体的必需品，零食在制作过程中，都会添加很多对身体无益甚至有害的成分，例如重盐，重糖，重辣，或者防腐剂／色素／味精等，这些从日常的身体需要来讲，都是累赘！如果只是为了满足嘴巴的快感，你的肝肾，你的脾脏，你的六腑，都需要额外的增加无益的工作，附加的负面影响还有很多：体重增加，血糖增高，胆固醇飙升。。。这些城市人特有的疾病隐患，很多都是日积月累放任自己嘴巴的后果！

不安全的食品，被污染的水和空气，以及制造各种亚健康的生活和工作压力，我们的身体的自我清洁系统，解毒系统，包括更新系统，已经不负重荷，如果从主观上我们依然听之任之，不消赘言，恶性结果只能加倍承受！

让你伤心伤情的人要远离，让你肝伤肺的食物更是应该毫不留情的摈弃！记得有玩笑说，人一辈子所吃的食物是个常数，所以说早吃完早完蛋！为了让我们不那么早的完蛋，还是尽量节约些浪费和饕餮吧，呵呵

然后“让他人也不累”

每人都是一个小宇宙，你不是孤立的存在，你也不是单独的运转，所以你的发光发热，你的声音你的行为你的影响，别人都会主动或被动的吸收，尤其你身边的亲人家人和朋友，如果你每天挂着一张长脸，即便他们捂上眼睛／闭上耳朵／盖上心门，你还是会在他们面前晃悠／影响他们的生活／甚至主宰他们的喜怒哀乐！

如果学会了让自己轻松，当你享受自己的轻松愉悦时，其实相对来讲别人也会接受来自你的正面讯息从而也能把吊着的心放在安全的肚子里！

每个女人都是当之无愧的家庭主角，你的态度／你的行为／你的习惯／你的性格／你的命运，都直接的影响着你的家人，如果你暴躁易怒，如果你敏感多疑，如果你尖牙利齿，如果你每天四处挥洒你的负能量，你身边的老公和孩子，或者父母和朋友，就都成了受害者，他们如果能忍受是你的福份，他们如果觉醒后决定把你赶出家门也不足为奇，请你记得：“人类都具备保护自己的本能，他们是选择忍辱负重还是忍痛割爱，都不是你说了算！”

对孩子：

请把唠叨换成对话，请把呵斥换成商量，请把武断粗暴换成耐心聆听，记得孩子最爱的是你，他的年龄和你有着几十年人间烟火的差距，他是你自己生自己养的最爱的孩子，不要恨铁不成钢，不要逼着他成龙成凤，不要老觉得他哪里哪里都不好，请多看看他可爱的当初，多想想他健康丰满的现在，他每天100次的喊你为“妈妈”，他回家就先奔向你，他哭了痛了饿了包括委屈了，他100分信任你并寻求你的帮助。。。。

我们和孩子的缘份也许只有这么一次，而且也只有短短的几十年，下辈子见或不见都不重要，重要的是这辈子的缘份不要虚掷和浪费！他很快就断了奶，他挣扎着进了幼儿园，一转眼他小学毕业，等他上了中学大学有了女朋友，你在他的生活里扮演的角色就越来越靠边儿！你不舍也好，你后悔也好，你抗拒也好，都改变不了他远走高飞的勇气和步伐，你能拥有他的日子，低头想想，着实不多！

感恩孩子在身边的每一天，学着用欣赏／用赞美／用爱恋／的眼光去看他，他那么独一无二，他那么的神采奕奕，他那么的让你心满意足，他那么的让你骄傲自豪，你需要做的，就是给他你的时间，给他你的爱，给他你的美好心情和愉悦笑脸！

对老公：

和孩子相比，我们会有更多的时间和老公相处，两个成人能走到一起结婚生子并且共建家园同时睡一张床，用佛家的说法，500年的修行才能换来一次擦肩回眸，算一算和老公，你曾经努力修行了多少年？你怎么舍得自己那么多的修行白白的“唐捐”？

我们自己也有缺点，老公更不是完人，只要他对你有足够的爱，其他的都相对来讲不太重要，例如他不够帅，例如他不够细心，例如他喜欢脏着脚丫踩在地毯上，如果你能在心情愉悦的前提下看待，这些都是瑕不掩瑜的小芝麻，你一定要知道：他对你一心一意，他大方大度并且从不肯惹你生气，他是忘记了洗光脚丫，但是他会记得把洗衣筐里的赃衣服替你放进洗衣机！

从居家过日子的角度来讲，找一个“肯和你说话的老公”其实最实惠，随着岁月荏苒，这个人能对你不离不弃，能对你不停的说话，能让你心情愉悦，能让你和他一起变老，和你一起同舟共济，和你一起养大孩子，这就是个最好的老公！

感觉好多的话还没有说完，

好吧，现在该你了，也和我们分享一下你的小思考吧！ ：）