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前两天看星妈和星星倒时差，说折腾了四五个晚上了孩子还很CRANKY, 对比我们家童一这个小飞人来讲，倒时差也的确是他每次飞行后的大任务！

小人由于还没有掌握心理暗示的技能，所以他也只能由着自己生物钟的脚步和 JET LAG自行磨合！欧洲和亚洲时差是6个小时，相对来说比USA要好些！孩子只要能把“半天”的不适调整好就行了！

估计常飞的人都有感觉，从东往西飞时倒时差容易些，如果和时区逆着来从西往东飞，结束后相对要更难受些。童一的生物钟也已经体现了这个特点，每次到德国后需要一到两个晚上基本就能恢复正常作息，但每次回国内，总要经过两到三个晚上小朋友还有不适！

童一晚上的睡眠一直不错，基本8：30到9：00入睡，早上7点钟左右起床，以前白天上午下午各有一个小时NAP，现在变成只有下午一个2－3小时的NAP，小朋友的运动量实在了得，所以该吃吃该睡睡一直都比较合作！ http://lh4.google.com/skyxiaofan/RtLGBCd5q1I/AAAAAAAAAcQ/yQaY1MB1FM0/s800/39%2B.jpg

先来说说到了欧洲后的倒时差吧！一般上海起飞是晚上11点，所以基本晚8点钟去机场的路上小人都会睡着半个多小时，然后就一直玩到CHECK IN, BOARDING, DEPARTURE 后1个多小时，也就是午夜时间该小厮喝饱了奶，不管是篮子还是座位还是爸妈抱着，人家就开始呼呼了！（安顿好他以后大人正好可以用餐，然后就基本一夜无话啦！）

等第二天早上飞机上的早餐时间，基本是到达前的两个小时左右，小同学也该醒了，起来换尿布喝奶吃早餐灌果汁啥的，再玩玩免费玩具和空姐空叔逗逗乐和父母较较劲，飞机基本就降落慕尼黑了！（当地时间凌晨6点。）童一的爹妈基本是不用倒时差的，反正睡了一晚，反正德国天正好也亮了，稍微撑一下到晚上直接睡觉就是了！呵呵

童一不行啊！白天的NAP首先就是问题，由于换了新环境，小同学往往容易过度兴奋，睡觉环境也变了，所以入睡十分困难，常常是哈欠连天两眼迷蒙了但还易怒易躁的折腾着，很快我们就发现了户外的“风”绝对是催眠至宝，所以不管冬夏和冷暖，NAP时间到了，把他粗暴野蛮的往小推车里一扔啪嗒扣上安全带，任他100个不从的推到室外，嘿嘿，经常20米没到他就安静了，第一个街区还没拐弯，该小生就大眼睛挣扎着眯上了！

然后就是下午的午睡得控制，由于6个小时不同，下午午睡（时间是国内的晚饭后了）很容易睡不醒，所以看看时间差不多就得把小人揪起来，给他个新玩具或者直接抱到花园去，童一好像从来不计较打扰了他的清梦似的，反正醒了就玩嘛！吃好晚饭洗好澡，争取和他玩到晚上9点后，这样能保证他睡到明早6点钟！（第一第二个晚上他睡到中间会突然坐起来哭，爸爸解释是孩子突然的环境变化适应不过来的原因，这时我一般都是快点抱紧他并告诉他马米就在这里，争取在他把自己哭醒之前安抚下来并继续睡觉！）

不过第二天早上童一还是会4点钟或5点钟醒过来开始闹着下楼外出，通常都是爸爸带他到楼下看看电视和狗狗玩玩，然后吃好早饭后争取小睡一下！如果第二天的午睡能正常进行，基本上这次倒时差任务就算大功告成啦！ http://lh5.google.com/skyxiaofan/RtLGGSd5q3I/AAAAAAAAAcg/SXDFqj1iO7I/s800/07-08-27%20adrian%20056.jpg

      图讲：每次玩水都是个“永远不尽兴”，没办法，FORCE的结果就总伴有眼睛出汗！呵呵

困难的是从欧洲飞回来，下飞机时基本是下午三点钟，小朋友经常是疲惫至极了，然后又光天化日的不能睡觉，所以通常晚饭还没吃就直接入睡了！恶果就是第一个夜晚的后半夜他肯定得可着劲儿的折腾，外面黑灯瞎火，但小人往往固执的指着门口央求外出，不出去就开始嚎啕！父母本来长途飞完就很累了，偏他小人还不睡觉；小人也没啥错啊，就是睡不着啊！得，磨吧，眼睁睁的看着时钟滴答滴答一圈又一圈，坐到天明！

现在童一喜欢看天线宝宝和小爱，偶尔可以抵挡一下，他目光炯炯的坐着，就不许马米在沙发上横着，那退一步俺坐着打盹吧，小同学一看马米眼睛迷糊了，他就恐怕你睡着了大着嗓门一遍一遍的喊妈妈！给他找零食、找玩具、放宽所有的园囿随他爱干嘛干嘛！但其实童一也很累，所以他就处处吹毛求疵的不得安生！给了水要果汁，给了果汁要牛奶，给了牛奶要把瓶盖打开，盖子打开俺刚想松懈一下，突然冷冰冰的牛奶浇了俺一身，我告诉自己别发火别发火，但最后还是憋不住恶狠狠的来了句国骂并冲到卧室把他爹薅起来！ http://lh4.google.com/skyxiaofan/RtLGFCd5q2I/AAAAAAAAAcY/QhnckYT2XnM/s800/07-08-27%20adrian%20048.jpg

  图讲：自从直立行走后，偶尔爬一下就变成了童一美好回忆的一部分了！呵呵

所以宁肯白天大人累一点，一定要别两天，白天不给睡或少睡并多玩多动，这样才能最快的结束战斗！前晚很蹊跷的也是突然凌晨两点醒来开始愤怒的要出去，到厅里开了灯开了电视把他最喜欢的一集小爱一口气看了三遍，还是老规矩，马米得瞪着眼睛一直陪着，把棒棒糖、香瓜子、小核桃、动物饼干搬了一沙发，小人仍然一副挑剔顾客的嘴脸肆意的恨三横四，一不如意大嘴一撇就准备放声哭喊，玩到凌晨4点钟居然还生龙活虎的让马米踢球给他看，实在怕自己一不小心把小人当球踢出去，所以把阿姨拖起来换班，第二天是周六，据说我出去上课后阿姨和童一早上双双窝家里补觉觉，哈哈！ http://lh5.google.com/skyxiaofan/RtLF_Sd5q0I/AAAAAAAAAcI/0fMrAymzYr8/s800/38%2B.jpg

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http://lh4.google.com/skyxiaofan/RtLF9Cd5qzI/AAAAAAAAAb8/RfMjzSVppsk/s400/07-08-27%20adrian%20037.jpg很多马米会放音乐、调暗灯光、轻声

讲故事来帮孩子入睡，但做这些的前提是孩子已经安静下来了，我家童一对音乐是没意见，听到音乐人家还手舞足蹈呢！灯得全开着，除非他要听故事，否则就是大着嗓门打岔，所以我觉得还是根据孩子的情况随机应变比较好。每个孩子体质性情不同，所以倒时差的情况也都不一样，有的孩子需要一个多星期，童一已经算比较短的了，我觉得他年龄大些能交流了，估计情况还要好些！孩子被来回折腾，他的小生物体系的确需要时间来调整！做父母的只能多耐心些，帮助小朋友尽快恢复到正常的作息规律！

小发现：

我发现外出旅行一次小人的小脾气就渐长一点，现在才明白，原来外出的过程包括用餐、睡觉、倒时差，父母疏懒也罢、睁只眼闭只眼也罢，都无形中放宽了很多规矩和尺码，小人都是小人精啊，得，哪里有缺口，哪里就会有滋漫和泛滥！唉，养孩子还真是持久战！