今天是睡眠日,现在大约有百分之五十人在晚上十一点以后睡,严重睡眠不足侵扰着人们的健康.我在针灸研究所工作时,经常早八晚九地上班,遇上夜门诊,有时要到十一丶二点结束一天工作.后离开针灸所更是觉得自己年青,身体好,经常工作到凌晨一丶二点,最晚一次三点才下班.后来也就出现高血压,心律慢,头痛,口干苦,睡觉不踏实.我深感睡眠对我的影响太大,改变了作息制度,各方面的症状也就逐步消除,现在很少应酬和远离上海出诊.
     睡眠不足还会引起内分泌及代谢紊乱,高血脂丶高胆固醇丶高血糖丶肥胖症丶女性月经不调丶闭经丶性冷淡、男性出现小便频数丶阳事不振丶还会出现视力减退，甲状腺疾病等。有时门诊中我经常会提醒一句，干革命不靠拼命，黄浦江的水不能变成金钱全流到你家来，命是自己的，其余都可以不属于自己的。过去我有一个律师朋友，患肝硬化，临终前给我说的一句话，我是永远记着的，他说人活着百八十平方还嫌小，人死后一平方也太富裕，在人世间，挣来的钱财是属于我的，人死后烧的纸钱属于我的，其他都可以换主人的。
       为了健康，请关注睡眠，一百个理由可以睡觉，一个理由为了健康，不能晚睡觉。