奧修說：向內看！當妳的心因喜悅而跳動，它就是豐盛的。在內在的世界裡，可以保證絕對的成功，可以讓妳豐盛。

              快乐与喜悦：当宠儿遇上灰姑娘

    又到2007年年底，恐怕很多人又跌入年底综合征的漩涡中。于是我们祈祷在新的一年里拥有更大的成就、更多的快乐。

    我们经常会说，祝你快乐、新年快乐、生日快乐，等等。快乐，无论是口头还是书面上都是我们用得最多的祝福词语。每个人都希望，有生的日子，天天快乐。

与快乐相比，喜悦是“小巫”，出镜率也相当低。在相当长的时间内，我们甚至不知道喜悦为何物。

    可以说在现实生活里，快乐是宠儿，喜悦是灰姑娘。这种状况只有在佛学典籍中有所改善，“喜悦”在那里经常被提起，而“快乐”却很少出现。

这是否说明，喜悦是一种境界而快乐是俯拾即是的东西？

    如果用线条表示，快乐是抛物线，跌宕起伏，而喜悦是水平线，平静深远；

快乐是有声的，感觉快乐的时候我们会发成咯咯的笑声。而喜悦是无声的，只能意会而不可言传。我们说，“我很快乐”，但是很少有人说，“我很喜悦”。这就是喜悦的不可言说性；

    快乐像一个带着蝴蝶结、蹦蹦跳跳的女孩儿；喜悦像一个芳华内敛、淡定自然的中年人；

    快乐因为水浅而活跃；喜悦因为海深而平静。

    现在让我们来看看，什么是快乐？字典里的解释是，感到幸福和满足。仔细观察我们可以发现，快乐来自“得到”。得到家人、朋友、领导的认可，我们感觉快乐；得到一份薪水不错的工作，我们感觉快乐；谈成一笔生意，甚至是得到一个陌生人的帮助，我们都能产生快乐之感。所以，快乐是与奋斗、努力相提并论的，是一份付出一分收获的满足感。我们借由外物的获得，得到快乐之感。

所以快乐是一种被填充的满足感、扩张感，是派生的。

    那么喜悦呢？字典里的解释是，愉快、高兴。仔细体会一下喜悦，我们发现它是一种自发的感觉，可以没有“得到”，不借助外物。

    当我们看到秋日的蓝天上，飘着几朵走走停停的白云；树叶在秋风的抚弄下沙沙作响；周围的世界在光于影中摇曳，我们渐渐被融化其中，内心一种喜悦之情油然而生。

    所以喜悦是一种渗透感、洋溢感，是自生的。

婴儿通过哭闹得到母亲的关照时，孩子通过好的表现得到新玩具时，体会到的是快乐；母亲看到宝宝熟睡时的样子，父亲看着孩子一天天健康成长，心头涌上的是喜悦。

    这就是快乐与喜悦的差别。一个借助于外物，一个发自内心。它们行走的方向刚好相反，一个由外而内，一个由内而外。

    可以说，我们太熟悉快乐了，而对喜悦知之甚少。

    那是因为，快乐是容易达到的，只要“拥有”、“获得”，你就可以快乐，所以我们的人生也就变成不断获取而拥有快乐的过程。快乐是年轻的，而喜悦是属于有一定人生阅历的“过来人”的，它已经不再依赖他人的认可和外在的成功，而是一种对自身价值的深层认定。

    我们大多数人习惯于由外而内地去建立自我，成长过程就是一个自我否定、不断地去得到外界认可的过程，认可度越高就感觉自己越有价值。我们按照社会和传统的规范去建立自我，甚少人能认识到，我们本身是完美的。

    这就造成我们要先得到快乐，再认识喜悦。它跟我们由外而内地建立自我的人生秩序有关。

   另外，快乐更多的时候是一种主观意愿，要么来自过去的美好体验，要么属于对未来的期待，而喜悦是一种现实的存在，是属于当下的。而我们很少人能活在当下，所以我们离喜悦才那么遥远。

    我也是在2007年才结识“喜悦”灰姑娘的，在此之前我只追求“快乐”。不快乐时就惊慌失措，就试图去改变。

直到某一天，事业进入瓶颈，健康出现危机，噩梦频频相逼。我知道自己出问题了。

    俗话说，你不解决问题，你就会成为问题。正是那段时间我开始阅读大量有关灵修、心理方面的书籍。与“克里希那穆提”的相遇可以说是一个转折，它把我从外在世界的奋斗中，拽回到内在世界的探索里——可以说，由探索未知转向探索内在，是从快乐走向喜悦的转折。

    我们很多人都被外在的世界迷惑、引诱着，“外面的世界很精彩，外面的世界很无奈”。在这里我并不是说，外在世界不值得探索，快乐、成功不值得追求。而是说，在探索外在世界之时，至少是在取得成功之后的某个时刻，应该踏上内在探索之旅。

    外在探索的过程，不但是我们建立、实现自我的过程，还是更深地了解自己的过程。同时在奋斗中，我们更丰富了自己的内在，甚至外在探索也为我们的内在探索提供了丰富的思路、经验和方法。

外在探索并不是我们人生的全部，人生的目标应该在于内在探索。外在探索只是为了我们更深入地了解自己。

   “你在物质世界中所获得的经验、体会（Tonal），全都是从你心灵的核心（Nagual）向外流出来的，然后你再回过头来感知这些经验。因此改变你的心灵状态，你就自动改变了外界的具体环境。”（《个人实相的本质》（上）p. 43）

    对外在世界的征服，我们得到了快乐；对内在世界的探索，我们得到的是喜悦。当快乐遇上喜悦，就像王子遇上了穿水晶鞋的灰姑娘，幸福生活从此拉开序幕。

   现在看来，那些人生的不如意，甚至是人生的困境，往往是生命的恩宠。

   如果你还在与“快乐”宠儿周旋，请不要忘记，千万不要忘记——“喜悦”灰姑娘一直都潜藏在你内心的某个地方，等待你的发现，等待你给她穿上美丽的“水晶鞋”。

    必须承认，很多人一生都因为热衷于外在世界的探寻，而与“灰姑娘”擦肩而过。就算曾撞见她，却有可能缺乏技巧将她钩住，并拉进我们所存在的这个层面里来。

    所以啊，与“喜悦”灰姑娘携手的人，有福了。