【关键词】  糖尿病；家庭护理

　　糖尿病是一种常见的内分泌代谢性疾病，因胰岛素分泌绝对或相对不足而引起糖、脂肪、蛋白质和继发的维生素、水、电解质紊乱。目前已成为继心血管病和肿瘤的第三大非传染病，是严重威胁人类健康的世界性公共卫生问题。糖尿病不能彻底治愈，需要终身治疗。大多数病人病情稳定后选择出院回家继续治疗。因而，掌握糖尿病的家庭护理非常重要。
1　合理饮食
　　合理饮食可延缓食物的吸收，调节血糖，是糖尿病最重要的基础治疗措施，也是病人最易忽略的问题。病人在家里应控制总热量，建立合理饮食结构，严格遵循糖尿病的饮食原则：少量多餐，尽量不吃甜食，食用一定量的粗食，如荞麦、玉米等。多吃粗纤维、绿色蔬菜及含糖类低的水果，如绿豆芽、黄瓜、西红柿等。若用胰岛素治疗时，可在两餐之间和睡前加餐，以防止发生低血糖。限制动物脂肪的摄入。食盐用量每日<6g，如同时合并高血压的病人食盐用量每日应<3g。再则，要限酒戒烟。
2　正确使用降糖药物
2.1　口服降糖药物
　　口服降糖药物大致可分为磺脲类和双胍类。根据其药理作用不同，病人要正确安排服药时间。磺脲类如格列本脲，应在餐前30min服用；双胍类如二甲双胍则在餐后服用；阿卡波糖要与第一口饭同服。这样才能取得好的疗效，达到控制血糖的目的。
2.2　学会保存和注射胰岛素的方法
　　胰岛素应放在冰箱的冷藏室中，避免受热、光照和冰冻。正确使用胰岛素笔，剂量要准确无误，注射后停留8～10s才能拔出针头，注射部位取腹部、上臂外侧、大腿外侧和臀部，一天内不要在同一部位注射2次，防止出现硬结，每天更换注射针头，注射部位皮肤用75％酒精消毒，如发现皮肤破损感染及时就诊处理，根据不同的胰岛素选择吃饭的时间，否则易发生低血糖反应。
3　参加适当的运动，保持乐观的情绪
　　适当的运动可以促进胰岛素的分泌，减轻体重，改善血糖情况。最好运动时有人做伴，并随身携带糖尿病救助卡。应在餐后1～1.5h运动，空腹及感觉不适时不宜运动，结合个人的爱好和自身的具体情况选择如快走、打太极拳、爬山等运动方式，避免高强度运动，注意不要操之过急，要循序渐进，持之以恒。