你是否因为同事赚钱比自己多而愤愤不平？
　　你是否一出门就心里没底：门锁了吗？锁了吧？没锁吧？
　　你是否稍不如意就大发雷霆？
　　你是否明明很困倦，却思维奔逸无法入睡？……
　　焦虑、多疑、烦躁、易怒、失眠……每一天，每一刻，我们都有可能在灰色情绪的包围中沉没。如何掌控情绪？如何放下压力？道理谁都懂，问题是怎么办。
　　随着人们工作、生活的压力越来越大，社会竞争的加剧，心理问题成了重大的社会问题，关系到每个人的生活质量，也关系到企业的工作氛围和工作效率。心理关怀在重大灾难中的特殊作用，使个人、企业和政府都认识到心理疏导的力量。富士康连发跳楼事件，使企业引入EAP项目越发紧迫。在现实面前，谁都知道压力大得减压，可怎么做？《5分钟放下压力》为我们指明了道路，让我们正确认识压力，知道如何在压力下快乐工作和生活。书中在理论的基础上用了大量案例，结合社会热点问题深入剖析，且行文生动，可读性非常强。就让我们向著名心理咨询专家雷明老师取经，放下压力，重拾激情，走向成功。

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