似笑非笑:
练功养生的妙方--答黄来发功友
(爱生)
黄来发功友: 您好!
十分感谢您对《爱生云鹤》的热情关爱和信赖,您在来件中所提及的“练功中如何才能做好似笑非笑?”的问题,
现回复如下:
似笑非笑是《中国鹤翔庄气功》功法预备功中的一个练功要求和规定,
似笑非笑对我们练功者练功非常重要,
应该认真做好做到似笑非笑.
怎样才能做好似笑非笑呢,
首先,似笑非笑是从心里发出的真诚而自然、善良而愉悦的笑,
这个似笑非笑不是强行做出来的尴尬笑，不是人为造作的假笑。既不能张嘴哈哈大笑。也不能皮笑肉不笑。更不能在那里苦笑。如果这样的话,
练功也不会起到较好的作用。要想舒身先舒心，使你的心情愉悅舒畅。只有心情愉悅舒畅了，才能似笑非笑，才能做得很自然。所以我们在炼鹤翔庄气功时，始终使你精神愉快,
心情舒畅.
似笑非笑的本质上就是体现了你人体小宇宙的柔和之气，太和之气，也就是人体的一身正气.
你看赵金香老师，还有薛飞老师，杨德兰老师,
马月茹老师等他们始终保持似笑非笑。使人一见到感到非常亲切，炼鹤功的人一般都是笑咪咪，都是很和气。其实,
我们鹤功人不仅在练功中要做到似笑非笑，而且在我们的日常生活中也要时常保持做到似笑非笑，这似笑非笑:
就是我们练功养生的妙方.
如果我们似笑非笑做好了,
还能使我们舌下的津液源源不断地分泌，分泌津液，就是我们平常所说的口水或叫唾液,
气功里叫“金津玉液”.口水增多以后不要吐掉，要分成三小口，把它吞下去，第一口走中间咽下去到胃里，用你的意念把它送进丹田。第二口咽的时候，从左侧画弧送到下丹田，第三口咽下去，从右侧画弧送入下丹田。这就是古人所说的“吞津法”,将玉液用意念送入下丹田,
就叫“玉液还丹”,或称“聚津成精”这似笑非笑:
就是我们练功养生的妙方.
如果我们似笑非笑做好了,
还有一个作用，能够使我们气沉下丹田。似笑非笑,
使我们两眉自然舒展(放松)了, 使我们面部肌肉舒适(放松)了,
使我们的心情舒畅(放松)了, 使我们腹部肌肉舒服(放松)了
这是因为似笑非笑使我们本身的气血平和了,
使我们的身体自然地处于一个良性的最佳状态,
此时似笑非笑时,
你会之然地感觉到气沉下丹田。
所以,
鹤翔庄气功要求我们开始一炼功就要学会似笑非笑，如果生活当中，你以前多么苦恼，多么折磨。工作当中,
你以前有多么曲折，多么非难,
但是我们在炼功当中都要抛九霄之外。只有持一念来炼功，所以我们一定要按照老师的功法要领要求，把似笑非笑做好，那么功效就很快提高，思想境界也就提高了。心情一开朗，什么事情就会放得开，因此说似笑非笑十分重要。这似笑非笑:
就是我们练功养生的妙方.
以上是在下个人学习体会, 仅供参考, 不妥之处, 欢迎指正.
祝您健康，万事如意！
丁爱生
2005/8/25
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