我一个大姐是皮肤科医生，她说台大医院某位女性主治医生，只相信两样产品：

《一个是 凡士林 ，另一个就是 南侨肥皂 ！》

虽然有点不可置信，但仔细一想还蛮有道理的，一个保湿效果好，一个清洁能力佳又不伤皮肤！

    大三时一个同学有阵子皮肤过敏，去台大看，医生真的叫她用南侨水晶肥皂洗澡！

    洗一个星期，完全根治，後来我同学就一直用水晶肥皂洗了。当时我们也是觉得不可思议，不过医生向我同学解释说：水晶肥皂的成份就只是椰子油和碱，另外还有加一点中药材，很纯粹没有其它杂七杂八漯F西，像Ivory前阵子被检验出来的过量荧光剂等。其实它的清洁效果最好，绝对不残留，可能因为太「古朴」了，很少人会把它拿洗澡洗头。後来商业周刊有一期曾报道，提到南侨的创始人，现在他还是天天用一块五元的水晶肥皂洗头、洗澡。

建言：冬天洗完澡，用凡士林擦脚，穿上袜子，保护效果不错哦!

《越黑越硬的豆干越恐怖》

   过年大家都应该有吃零食吧！我看到前几天有一位说她是爱吃豆干的美眉，希望大家千万不要吃一包包的零食豆干，因为我有一位同事﹝我们是食品业﹞他死都不吃我们请的豆干，但其他的零食他都很爱吃，因为他之前在德xx豆干工作，而他说每次过期发霉被退回的豆干就还会放回锅中重卤，重新包装再出货，老鼠掉进去也不捞，所以越黑越硬的豆干越恐怖！反正香料放得重一点，他们的工厂很脏，所以我同事很害怕吃豆干零食，所以我再也不敢吃了，那么爱吃零食的同事都不敢吃，所以....劝大家，加工食品少吃，才会美美又健康！

   台湾最好的瓶装矿泉水是波尔天然水﹝台大医生都推荐，因为比法律规定还严格﹞

   而加味水要喝统一的，因为他们都是无菌充填，否则加味水有果汁成份易生菌，我看过很 ....希望对你们有帮助！

《牙刷的使用寿命》

    根据美国医学实验发现，一些长期的咽喉疾病患者，如果每隔几个星期就更换一把新的牙刷，对于於病情有明显的改善。连续使用超过两个月以上的牙刷，会有白色念珠菌、溶血性链球菌、肺癌杆菌以及葡萄糖球菌等病菌。可引起急性扁桃腺发炎、咽喉炎等疾病，对于免疫系统不健全的人，易导致风湿热、急性肾小球肾炎。

    所以每次刷牙完毕后，必须先将牙刷冲洗干净，置於乾燥处，牙刷的刷头朝上，并且每隔三至五天用醋浸泡一次，三个月更换一把新牙刷，以确保牙刷的洁净卫生。   

《侧睡可增加免疫力》

    常常流行性感冒来势汹汹，它不是一般的感冒，流感的症状是全身倦怠、发烧、酸痛、喉咙痛、咳嗽、腹痛、呕吐、鼻塞等。流感引起身体不适，睡眠品质率降低。

   原则上睡眠姿势最好为侧睡姿势，这样的话，短暂呼吸暂止症状会改善，氧的饱和浓度会增加，睡眠效率品质逐渐改善，熟睡期、深睡期的时间会增长，体内的免疫力才会增强。

    我们应了解到正常的睡眠的时候，徐波、慢波能增加供给肌肉的血流量，使身体能够休养生息，此时体温下降，以便能够储存更多的能量。代谢活动也降至最低，也是组织生长与修修补补的最佳时机，熟睡期、深睡期睡眠时间，身体的免疫系统本身存在著一些天然的调解因子，如内淋巴素因子及肿瘤坏死因子，内在的分泌量都会增加，研究发现只要轻微的睡眠不足，免疫能力便会下降，所以，如果身体要好，睡眠一定要足够，睡得饱，身体自然就会好。