2025年11月9日周日，早起天气阴，有雾，气温3度，空气质量良，西风2级，气压1017百帕。穿黑色运动服（内穿衬衣衬裤），穿红色多威运动鞋。4:41:40出园区西门起跑，沿葛布北街向南，到葛布交通岗向东南，从休闲广场向南到大坝后向东，从宏泰花园上河堤路，5:06:24跑过橡胶坝后折返，出宏泰花园继续向前，5:24:34回到休闲广场，全程7020米左右，用时42:54。7-8连续两天霾且中度污染，没有跑步。
2025年11月10日周一，早起天气晴，气温-6度，空气质量优，东北风1级，气压1022百帕。穿黑色运动服（内穿衬衣衬裤），戴头巾，穿双星运动鞋。4:42:18出园区西门起跑，沿葛布北街向南，到葛布交通岗向东南，从休闲广场向南到大坝后向东，从宏泰花园上河堤路，5:07:05跑过橡胶坝后折返，出宏泰花园继续向前，5:24:53回到休闲广场，全程7020米左右，用时42:35。
2025年11月11日周二，早起天气晴，气温-5度，空气质量优，东北风2级，气压1022百帕。穿黑色运动服（内穿衬衣衬裤），戴头巾，穿双星运动鞋。4:48:08出园区西门起跑，沿葛布北街向南，到葛布交通岗向东南，从休闲广场向南到大坝后向东，从宏泰花园上河堤路，5:12:42跑过橡胶坝后折返，出宏泰花园继续向前，5:30:40回到休闲广场，全程7020米左右，用时42:32。
2025年11月12日周三，早起天气阴，气温-5度，空气质量良，东北风3级，气压1021百帕。穿黑色运动服（内穿衬衣衬裤），戴头巾，穿双星运动鞋。4:41:14出园区西门起跑，沿葛布北街向南，到葛布交通岗向东南，从休闲广场向南到大坝后向东，从宏泰花园上河堤路，5:05：47跑过橡胶坝后折返，出宏泰花园继续向前，5:23:10回到休闲广场，全程7020米左右，用时41:56。
加载中，请稍候......
喜欢
加载中…