一、枸杞子菊花茶——清热明目

取枸杞子9克，菊花少许。两者洗净后，一同加入茶杯中，加适量开水冲泡即可。糖友们常饮此茶，可以起到清热明目的效果。

【功效说明】枸杞子中含有特殊的枸杞子多糖，能够增强2型糖尿病患者体内胰岛素的敏感性，使体内的肝糖原储备增加，从而起到降糖的效果，防止餐后血糖快速上升。

其实，枸杞子也不尽可以用来泡茶喝，它可以直接嚼，也可以用来炒菜吃，只要糖友们控制好量，它的作用可以说是无穷大！

二、黄芪山药茶——防止血糖升高

取黄芪、山药各5克，茉莉花3克。将所有材料一起放入杯中，倒入沸水，盖盖子闷泡约5分钟后即可饮用。能防止血糖升高。

【功效说明】黄芪中含有黄芪多糖，它能起到双向调节血糖的作用：既可以防止低血糖，又能对抗高血糖。另外，还能改善糖耐量受损，减少腹部脂肪，所以，“苹果型”肥胖身材的人适合食用黄芪。

不光是黄芪，山药也是一种很不错的食物选择，糖友们少吃一点山药，不但不会升高血糖，还可以起到改善病症的作用。

三、葛根茶——提高胰岛素敏感性

取葛根干品3~5克。然后将葛根干品放入杯中，倒入沸水，盖好盖子闷泡约10分钟后即可饮用。能帮助提高胰岛素敏感性。

【功效说明】葛根中含有黄酮类物质，它能够解热、降血脂、降血糖、降血压，同时还能防止糖尿病患者出现冠心病等心脑血管并发症。