我爱瑜伽（张 觉 琛）

回想自己初识瑜伽时的样子，不禁笑了出来……抱着想甩掉身上肉肉的想法，我走进了健身馆，感觉新奇，我有减肥必胜的热情。进入瑜伽教室时，我装模作样的安静坐着，内心却如何也无法平静下来，太安静了，音乐、空气、无交流，体式带来的身体压力让我面红耳赤，失去耐心，但又不时偷瞄周围学员，与他人比较，让我逞能硬撑，练习后像挨打似地浑身酸痛。但是，瑜伽老师却给我留下极深刻的印象，讲授时亲和力十足，体式示范时美丽的肢体语言，她们举手投足间的优雅气质让我羡慕不已。我想也许是强烈的追求美的欲望（我觉得自己最初的理解并非是心愿或理想，好似是欲望。），让我咬牙切齿的撑了下来，慢慢的我的身体有了些改变，同时我总是不断的想：“我能否站在讲台上教授瑜伽呢？（此时的所想应该也是欲望而非理想。）”

知名瑜伽导师布琳在培训瑜伽导师的消息让我狂喜不已，混混沌沌中的我似乎有了些想法，终于有机会真正走进瑜伽了。2009年9月12日，宁娜、薇薇和我成为布琳老师的第二期培训学员并正式开课。在接下来的时间里，布琳老师给予我们非常专业、耐心的教导并规范着我们的体式。我的心情也在慢慢变化着，由最初的热情到热情减退、失去耐心再到最后的坚持，克服浮躁重拾信心，才发觉瑜伽不知不觉间改变着我，太神奇了。

在学习中我明白了瑜伽是一门完善的生命科学，是东方最古老的强身术之一，是身、心、灵全方位的修行，是自我认识的工具。我想瑜伽就是试图与身体进行亲密的对话，在一点一滴的伸展中感受自己的每一寸肌肤每一个关节进而舒缓身心打通身体，达到平衡的状态。瑜伽即是精神和肉体，自然和生命的融合。宁静就是瑜伽，空灵悠远的音乐中，随着柔声慢语的指导音，身体拉伸，拧转，平衡，再舒展，配合着延长的呼吸，渐渐地心随意走，人变的恬淡而渺然，忘却烦恼飘至一个天人合一的空远所在－－这便是瑜伽的意境。瑜伽老师在印度被尊称为“古鲁”（Guru），是教授、带领、指引学生练习的人，要引导学生从内到外的修炼，使他们能发掘自身的潜能，沉浸在健康与快乐之中。原来瑜伽老师任重道远，她们的优雅气质是磨练和修炼出来的，而这绝非是一日之功，我还有很长的路要走。

能与瑜伽结缘，我是幸运的。衷心的感谢我的启蒙瑜伽导师——布琳，她是一位坚强、独立、智慧的女性，更是一位伟大的妈妈（生命延续的奇迹的创造者！）。

                                                                                张觉 琛

伤 逝（张 觉 琛）

在我很小很小的时候由于一次失误，我的脖子上留下了个疤。随着年龄的增长，疤也在成长，而疤从此也长在我的心里，成了心病。每次穿衣都会下意识的拉紧领口，每次照镜子都刻意的不看脖子，爱美的我由于这个疤没有自信，内心也有些对爸爸妈妈的幽怨。大学毕业后离开父母来到海口工作，独立生活的我觉得自己成熟了，拥有追求自己向往的一切的自由。但每每想到脖子上的疤总让我提不起精神，多少次对着镜子说：“让它像个印记般的只留在你的脖子上吧，不要再长在心里面。”自我的力量很微弱，一个不幸的印迹让我始终活在遗憾和自信缺失的生活中。

从没想过有一天我会释怀，但这一天就这样来到了。我们的瑜伽导师培训已近尾声，今天的课程相对轻松，布琳老师要强调注意事项。至今仍记得老师的那句话：“细节决定优秀。”当下我心里一沉，我的疤……？！接下来的时间里我始终无法集中精神，这个细节我无法做好怎么办呢？后来布琳老师开始讲着装了，我咽了咽口水，鼓起勇气问：“老师，我脖子上有个疤，是否我都应该慎重选择着装呢？”话未说完眼泪就快掉下来，我恨自己。没想到布琳老师居然说：“让它露出来！”后来大家让我说出自己的印迹故事，并分享了各自的看法，于是我痛快的全部“交待”了，我惊讶的发现原来这个印迹真的只是困扰了我自己而已。我从未意识到它在我的心里已经这么沉甸甸了，遇见瑜伽，布琳老师、宁娜和薇薇还有这一天的到来，让我的心结解开了。说话间大家的眼睛都湿润了，薇薇和我更是满脸泪水，只是我的心里多了一份轻松，一份释然，我从来都是简单的深爱着爸爸妈妈，永远牵挂感恩于他们。

也许瑜伽并没有神奇的力量，但世人却有自身疗愈的渴求。生活的单调和不顺畅，并非人所愿，瑜伽最精深的内蕴不仅在调身，还在于调心。坚持的练习可以获得一种平和宁静的心态，以及更大限度的幸福感，瑜伽还是一种简单的生活方式和生活的艺术，可使人们放弃那些对健康有摧残力的习惯，克服不良行为，瑜伽的姿势象柔软的体操和优美的舞蹈，更是一种情操，一种健康、纯洁、祥和的生活方式，由内而外，由外而内地调节身心的平衡，既塑造人的外在形象也关照内在感受，身体的放松，心灵的放松，最终发现真实的自我，寻找到某种精神的依托，这正是人类长久以来有意识或无意识所寻找的东西——源自内心深处的力量。

我内心的疤悄悄的从指尖溜走了，伤疤逝去，印迹却让我独一无二。感谢瑜伽，感谢布琳老师，感谢宁娜，感谢薇薇，还有《传闻中的七公主》（一部韩剧），我内心的力量在慢慢的成长，一切就绪，开始练习瑜伽吧……！                                    

                                                                             张觉 琛

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