俄，偶是长期失眠患者。所谓失眠，倒不是说一直睡不着，就是睡着之前有个漫长的酝酿过程，少则半个钟头，多则四个钟头。。。。除了药物外，偶基本都试过各种方法了。失眠带来的后果是惨痛的，比如说个子长不高。。。。。所以偶们要消灭失眠。

1，不要在睡觉前看恐怖片和金田一这样的侦探小说。

2，不要在睡觉前喝咖啡啦奶茶啦或者做很兴奋的事情。

3，最重要的是，不要午睡。。。偶一午睡，晚上起码都酝酿2个钟头。。。。。

4，吃药物会有依赖作用吧，但是可以喝一些促进睡眠的东西，热牛奶拉，藕粉啦，还有那种很可爱的goudun啊，真的是舒心养性的好东西

5，偶觉得数数基本没有用，可能数多了。听音乐和英语越听越兴奋。老妍的建议是头脑里浮现出一张空白的纸，恩曾经很有用过。其实偶喜欢听着蟋蟀的叫声睡觉，可惜现在都听不到了，街上也没有卖了。

6，还有花香。偶觉得最管用的，俄是强生薰衣草沐浴露那个味道，多闻几下就意识模糊了。

7，如果对声音和光线很国民，防噪耳赛和眼罩是必要的。还有关手机。

8，按摩也很有效果的，尤其是背部。可怜偶都只能自己给自己按。。。。。

9，关键的，每个白天都能很有效率很充实地度过，这样晚上怎么会睡不着呢。。。。

10，最后，要过健康的生活方式。现在偶很早地睡很早地起，偶尔晚上出去活动下，根本上已经不能再熬夜了，虽然有点像老太太，但是偶觉得这样很健康啊。睡觉是最好的保养。

    日记：确切地说，是今天早上3点过后到6点之间的凌晨偶的手机才收到驴同学昨天凌晨的回讯，这个延时。。。意识模糊地看了下又睡着了，原来我的睡眠质量提高了这么多。lg和wl都要回家，小奥未知，也就是说，剩下偶和小奥俩个人。。。偶要继续一贯的作风，假装没看见此人。问题就是此人极不识趣，叫那么多声偶都不应明明就是不想理她了嘛，居然还钻到我床上来。。。。十一又是个忙碌的时候啊。。。。。希望快点有offer，工资4000以上偶就马上开始物色房子。

    没办法和偶妈在股票上沟通有问题，偶和她说要转变下思想稍微做下短线，她就反过来说偶天天抱着焦作万方，俄偶对它有深刻的感情，和偶儿子一样。不知道十一过后有什么趋势。

    刚才上了会战色，俄昨天还因为这个被lisa说偶色，眼泪，诬蔑，偶都是看家庭伦理的好不好。。。。本来想和hh一起去看首博的卢浮宫珍宝展，俄因为据说里面有很多男性裸体雕像，还是不去了。。。话说，如果有人觉得因为没有男人寂寞或者急着想结婚的时候，多上上战色，偶觉得就没这种念头了。这年头，结婚生子多不容易啊。刚才还看到某个偶的同乡在上面抱怨，此女在偶所认识的福州女里面真算是很伟大的了。。。。