最近持续睡眠不好，要不然是孩子晚归吵醒，要不然就是家里防盗警铃因为小动物触碰而发，还有一次因为运动了一下双腿肌肉酸痛难以入睡。越来越少的睡眠时间，越来越浅的睡眠质量，让我的精神状况总处于疲惫，心情也不好，脾气也不好。想要做些运动也要有选择的了，这是第二次因为运动后导致肌肉酸痛而睡不着，其实也没有做什么，就几分钟的锻炼时间，看来以后只能轻断食来控制体重了。