更年期前兆逐渐明显起来，大姨妈已经两个月没有来了，身体在潜移默化的改变着。昨晚上几次热醒，浑身是汗，不过还好现在是身体的反应多过于心里的反应，至少自己的情绪也不再像以前那么变化无常，动不动就发火生气，也是在尽量的调整自己，状态也稳定了很多。最近基本上每天都锻炼身体，强度也在增加，偶尔轻断食加上运动，体重差不多也快恢复到自己想要的。