前几天人真的太憔悴了，心情不好，也不想收拾打扮，感觉似乎老了好几岁，去接孩子的时候，遇到朋友说，你怎么这么憔悴，很清楚不能再这样了。昨天去把头发剪短了一点，也想换个发型换个心情。也买了一些中国的食物，今天在家做中餐，请客吃饭，也算是还了一个人情。最近脾气暴躁，情绪差，任何时候都不能让自己如此颓废下去，无论是内在还是外在，首先学会爱自己，坚持运动和学习，让自己每天进步一点点，自己语言方面还得加强，至少在发音方面，最近一直在筹备自己创业的事情，其他方面基本都停止了。感觉自己语言上又退步了很多，制定的计划基本上都搁浅了，从明天开始还得继续设定详细的目标，把学习语言这一项也加入，然后再增加一些商业方面的语言。