最近一到晚上肚子就轻微的痛，也不知道是什么原因，晚餐大部分时间都吃了，以前保持下来不吃晚餐的习惯，已经逐步改变了。没有运动，晚餐很晚才吃，早上称了一下体重，又增加了差不多2公斤，所以，运动和饮食必须要选择一样。要不晚餐不吃，要不继续运动，早上简单的拉伸对于控制体重是没有用的。白天变得更长了，有更多的时间来做自己的事情，早上制定计划，晚上复盘，这样才能提高和改变。昨天周末，他在家看了差不多一天的电视，而我也是毫无规律，甚至无聊的过了一天，书看不进去，心静不下来。家务活也没有做，堆在工作日来做这些事情。这样对我来说和浪费时间没有区别，因为只有我一个人在家的时候，孩子上学，他上班，无人打扰的时候才能做做自己的事情。