坚持打卡，每天进步一点点，从最小的微习惯，微目标和微行动开始，看一下我自己能够坚持多久。我很清楚，一个良好的小习惯能够每天重复，不断地坚持，比如看1页或者听10分钟的书籍，一年下来也是不可估量的成绩。最重要的是行动和坚持，不需要自虐式强迫，先从最容易的生活习惯入手，然后进一步思维的转变。选择想要改变的习惯，设定目标，朝着理想中的自己靠近。